胸部扁平、胸部过小不能挺起，是女人形体的缺陷。养分不良，女人荷尔蒙(雌激素)排泄缺乏，可使乳腺发育欠安而成扁平胸。加强养分，弥补植物雌激素，则能促进胸部挺拔，增加女人特有的形体美。
关于身段中等，既怕胖又想使胸部更健美的女人来说，葛根粉是再适合不过的挑选了。
科学家在泰国北部发现当地妇人身段苗条，胸部兴旺，肌肤白净，与他们常吃葛根有关。经研究发现，葛根富含丰厚的女人荷尔蒙和春量素醇。专家们对名常吃葛根的妇人作了追寻观察，成果发现90%以上原胸部发育不良的妇人，吃葛根一段时间后胸部丰满了，身段却无发胖的表象。近期日本、韩国女人也流行吃葛根，葛根饮料、葛根食物纷繁上市。但以家庭自做的葛粉羹最能保证质量。
葛根冰糖羹：
用葛根磨成粉，取干粉30克，锅中加水克，煮沸后下葛根粉，边下边搅，煮成稠汁，加冰糖溶化即成。代早餐或加餐食用，连吃3个月以上。
胸部过小，还与整个人体消瘦有关。由于胸部除了有乳腺外，保卫乳腺的还有脂肪与一层结缔组织。所以有人说，脂肪是女人美的重要条件。青年女子消瘦，假如脂肪占不到体重的16%，还会影响例假和生育。所以身体消瘦的青年女人要恰当吃些肉类食物。
以下食方可供挑选：
木瓜带鱼：
用鲜木瓜克，洗净切片;带鱼克，剖去内脏，洗净，勿刮鳞，切成块，入锅与木瓜片同煮，加酱油10克，醋3克，姜粒5克，葱花5克入汤中。吃鱼喝汤，天天1次，连吃半个月，又促进乳腺发育的效果。带鱼含蛋白质17.7%，脂肪4.9%。鱼身银白色物为不饱和脂肪酸的有油脂，含β-硫代鸟嘌呤，有抗血癌的功效。木瓜含黄酮、维生素C，又通经络，疏通乳腺，促进胸部长大的效果。
山药炖猪蹄：
山药克与猪蹄克入砂锅加花生米30克，加水适当、盐5克，炖至猪蹄纯熟即可。连吃1个月以上。本方山药弥补雌激素，猪蹄弥补蛋白质、脂肪、胶原蛋白，花生米弥补锌，都有丰乳效果.
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