“圣人畏因，凡人畏果”，普通人都害怕罹患疾病，却不知疾病之果源于人们无明的生活习惯，肥甘厚腻，好逸恶劳，五志过极，种下的病因岂能不结病苦的果实。

高血压当今是世界范围内的常见病之一，普遍治疗一般是终生服药，不过服药大多只能暂时降低血压，难以治愈，也不能确保完全没有瘫痪和中风的危险，同时药物伤及肝肾，很多人也因此死亡。

难道真的没办法解决么，今天用古中医的思路来破解高血压的方法，我们常说，要解决一个问题，就要找到这个问题的原因。所谓有因即有果。当今医学界对高血压产生的根本原因都是不太明确的，所以如果想要解除高血压对我们的困扰，就要找到引起高血压的原理是什么。

汉代之前的古中医是道家思维的，道家思维又是什么呢，说简单些，就是顺应一切天地之间的自然规律。既然用道家思维来看高血压，就要去思考人体为什么会出现高血压。一切疾病其实都是人体为了应对某种特殊情况产生的应急手段，所以用道家思维看待这个问题，就会明白出现高血压是有道理的，人体不是盲目的，人体做的一切处理都是有道理的，那为什么要有高血压呢？

先要搞清楚这个问题，之后才能谈到怎么解决高血压。

说到人体为什么要升高血压，这就要牵扯到人类构造的问题。

人类有两个特征，第一，直立行走。带来一些问题，人的海拔与体重比例，相对于其他动物，是最高的。

第二，人类还有一个比其它动物容量大很多的大脑，大脑需要消耗很多气血。所以人类就存在一个困境，血压不够的话，供不上大脑，大脑就要死亡。于是天地孕育人的时候，就有了高血压这种模式，来专门应对这种情况。

我们顺应人体来思考，高血压既然是人体自我调节的自然模式，那什么原因才会造成高血压呢？

第一个原因，血液清洁度的问题

清水的话，流动起来会很容易，浑水则不易。现在的人营养摄入大大超过了所需，等到岁数增长之后，身体机能走向衰退，对营养的需要只会更少，如果继续过剩，囤积的营养物质便会进入血液，血液变粘稠，流动不再流畅，心脏难以将血液送上大脑，人体为了解决这个问题，就升高血压，或者将血管壁变厚、变细，压力便升高，这样血液就更容易升入大脑，所以营养摄入过剩是造成高血压的一大主因。

怎么解决呢，人到三十之后就要逐渐转向吃素。

大家就要问了，人是可以吃肉的，为什么要吃素了呢。其实很简单，因为现在我们运动量太少了，大部分时候都在房屋里，要不就是在车里，当然，如果你是运动员，或者体力劳动者，是可以吃一些肉的。也就是说，我们的消耗与摄入要成正比才对。所以我们可以用减少摄入的方式，或者增加运动的方式让自己的血液流通，这样不仅会减少患高血压的几率，也一样会减少癌症以及糖尿病的几率。

第二个原因，衰老的问题

我们中医讲，人老先老腿，腿是肾主管，人的元气在肾。肾是代号，指的是人的下焦系统，随着年龄的增长，我们的肾功能会衰退。肾是人体的压力泵，压力泵的功能降低了，血液压不上大脑，人体也会启动应急模式，将血管壁变细、变厚，就像水管，水压不够我们一捏，水就能喷出来了。

衰老引起的这一类高血压，该如何办呢。

通常来讲，就是要保养自己的肾气。肝肾都属阴，所以要保养精气，晚上要早睡，不要过于操劳。还有就是，要常锻炼下肢，老是不走路，血液不走下焦，也是很不好的。所以我们正常作息，锻炼下肢，这些都可以保养肾气。我们经常形容一个老人身体好，就说腰板很硬，腿脚利索，这是因为下焦都属肾管，所以肾气好，高血压一类的老年病，出现的可能性就会小很多。

第三个原因，身体里有淤堵

除了血液粘稠，肾脏功能不好，还有其他原因么。还有第三类原因，就是身体某一层面有淤堵，有淤堵的话，人体就会升高血压，加大压力攻这块淤堵。身体里有淤血，有痰，都属于这一类。还有另一种情况，体表不通畅，我们经常不运动并且思虑，这样容易闭塞，体表不通畅，人体气血送不到肢体的末端，所以人体也会升高血压，送气血到体表。这一类我们统称为人体大循环受限高血压。以上情况，痰湿就从痰湿攻，淤血就攻淤血，大循环问题的话，就让他生活规律，减少思虑，也能让体表大循环通畅。

据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、降压降糖之功。

在古代葛根被列入"官药"，有些品种还被当作贡品服务于帝王将相家。葛根是我国卫生部批准的药食兼备的植物，素有"亚洲人参"之称，其神奇的作用在于所含黄酮类物质，高出普通食物40倍。而葛根与多种食材进行配伍，发挥的价值非常大。

2、薏米

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

大家都知道，薏米能够利尿，所以对于全身浮肿的患者，效果比较好，浮肿的原因很多是因为钠水潴留，常见于慢性肾病，冠心病等，这部分患者血压都很高，薏米的利尿作用，可以帮助去除过多的钠水，对于血压的稳定，有一定帮助。

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3、大枣

原生态据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。

4、陈皮

陈皮具有理气化痰、健脾祛湿、降血压的作用。陈皮茶能预防高血压、心肌梗死、脂肪肝；

葛根偏润，陈皮偏干，所以搭配不温不火，中和了各自的弱点增加了互补优势，可以长久服用，葛根与陈皮性质互补，增强功效，是一种非常合理降脂、保护血管的好产品。它可以调理气血，促进血液循环，调节阴阳，整个功能得到很好的协调作用，对我们的身体有很多好处。

之前有粉丝问：专家老师，我能不能自己买点葛根、薏米和大枣，在家煮茶喝。在这里提醒大家，葛根薏枣茶功效很好，但不能瞎喝。这种茶重在科学配比，不同的药材搭配比重不同，功效也不同。如果搭配错了，有可能会适得其反。

小编提示大家，虽然食疗十分重要，但并不能代替药物，如果已确诊患某种疾病，还是要遵医嘱服用药物！

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