我们知道喝茶有益身心健康，闲来无事可喝茶，招呼宾朋可喝茶，欢欣热闹可喝茶，苦闷忧郁亦可喝茶……喝茶喝健康，品茶品人生！
茶作为公认的健康饮料，对于一些还称不上“病”的小症状还是有理疗作用的。小编在此教大家如何做个“茶理王子”，大家要记得经常喝茶哟！
茶知识
为什么喝茶让人精神？
首先，茶能提神是因为它含有咖啡因，咖啡因含量越高，它越容易让你兴奋。
其次，茶叶里的咖啡因含量受众多因素影响，例如，品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等。茶叶里的咖啡因较为稳定，不会因为发酵过程而损失多少。
很多人感觉绿茶的咖啡因更高，是因为绿茶里的茶多酚没有被氧化，咖啡因处于游离状态；而茶叶发酵后，茶多酚会把咖啡因包裹起来，对肠胃的刺激较小，但是含量并未减少。
为什么喝茶也能让人安神？
茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？
当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
接下来让我们一探各种茶的理疗功效吧！
红茶
红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；红茶还可助消化、去油腻。
此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
绿茶
绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的、体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
日本国立癌症中心、美国凯斯西储大学、澳大利亚科廷科技大学等机构发表的针对“绿茶与前列腺癌疾病研究”数据表明，常喝绿茶的男性比不常喝的癌症病发率降低60%以上。
黑茶
常喝黑茶可远离油腻与火气。在黑茶中，茶多糖含量最高、活性最强，茶多糖具有多重药理功能：降血糖、降血脂、抗血凝、抗血栓、提高免疫。
乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，乌龙茶作为中国特种名茶，可以说是“斗茶味兮轻醍醐，斗茶香兮轻兰芷”。除了与一般茶叶具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
长期吹空调的茶友，都会有口干舌燥甚至嘴唇干裂的体验。这个时候，可以给自己泡上一杯乌龙茶，包括换季干燥的时候，多喝乌龙茶也有好处。
荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
首乌茶
首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病，疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。
菊花茶
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用。其有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
小编：小凌
