养生之道，莫先于饮食。

大家好！

我是陈氏滋补堂的小编。

欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之养生美食专篇

今天介绍的养生美食是什么呢？

对，没错，就是这个

灵芝茯苓排骨汤

美食材料

灵芝(3g)、红枣(20g)、枸杞(15g)

茯苓(15g)、葛根(10g)、白芍(10g)

猪小排(g)

美食制作步骤

1把准备好的材料用清水洗净待用。

2将洗净的材料用清水浸泡约15分钟。

3把浸泡过的食材放入隔水炖锅中。

4把焯过水的排骨也放入隔水炖锅中。

5锅中加入适量水。

6盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可进行煲煮。

7后半小时放入红枣到隔水炖锅中继续煲煮。

8最后10分钟放入枸杞一起煲煮，出锅前加入适量盐调味即可。

美食功效

此款汤品不但能清利湿热，还能健脾化痰。灵芝能全面进补免疫力，平补肝肾，补血明目，能医治多种疾病，是养生的佳品。茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用。以上两者相互搭配，功效极佳。老少皆宜，全家适用。尤其适合工作繁忙，三餐不规律，有慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡等肠胃老毛病人士的日常调理。也可作为健脾养胃的汤选之一。

好了！

—今天的美食制作介绍—

到这里就，结束了！

我们每天都会有新的美食推出

欢迎大家继续







































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