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膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。

半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。

另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。

膝盖对我们的身体完全失去了很重要的作用，承载着我们的身体中很多的负荷，当我们走路姿势或者出现了生存，走路姿势的改变，是我们的膝盖疼痛越剧烈，就会导致这种情况，越严重，我们应该如何缓解呢？

膝的通称。明朱权《卓文君》第一折：“怎做得登瀛洲膝盖儿软，踏翰林脚步儿长。”杨沫《青春之歌》第一部第三章：“肩膀露在外面，破裤腿上还露着污黑的膝盖。”魏巍《东方》第四部第十九章：“杨雪回到院里，水已经有膝盖深了。”

很多医院买膏药来贴，缓解疼痛，平时我们可以使用生姜与艾叶，捣碎以后把它贴在膝盖的位置，能够很好的起到止痛的效果。在药店也有卖成品的，叫生姜艾叶贴。我们现在就来了解一下生姜艾叶贴的功效。

1.生姜艾叶贴有很强的渗透力，能够有效的通过我们的皮肤，让我们局部的血供源源不断提高组织细胞的供血量，改善血液的循环，提高身体的代谢能力，能够达到止痛的效果，让我们的关节起到消肿，，有效的防止了关节炎，还能够预防寒湿的侵袭，对于风湿性关节炎，膝盖反复性疼痛都能起到很好的疗效。

2.生姜艾叶贴能够很好的护肤，使用起来也很方便，我们可以把它贴在疼痛的部位，颈椎脚踝，哪里感觉到疼痛明显就把它贴在哪里，对于长期上班族来说，或者是退休的老人出现的关节炎，都可以起到很好的止痛效果，有效的促进局部的血液循环。

很多人在运动后可能会出现膝盖疼痛的表现，这时候我们一定要减少自己的运动量，因为膝关节的关节结构很复杂，忍耐软骨如果不及时处理的话，就会越来越严重，我们尽量的要消除肌肉和韧带的粘滞性，让我们的韧带得到加强。

在平时我们尽量的平躺在床上，让我们的膝关节伸直，或者是只腿抬高，这样都能够有效的减轻膝关节的疼痛症状。

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