高血压是现代社会很常见的一种心血管疾病，很多人对其都不陌生，而近年来高血压患病率逐渐呈现持续增长和年轻化的趋势。其实大多数的高血压都是因为饮食不规律引起的，尤其是一些食物，吃多了会导致血压飙升，可惜很多人不知道，常常被人忽视了。
在日常生活中，除了服用药物降压外，饮食调理也是控制血压的一种有效的方法，其实高血压是可以预防的，饮食调理就是最好的方式，但是有些食物也要注意，容易引起高血压。血压高者，这4种食物别碰，多吃一口血压飙升，第一种很多人忽视！
4种食物是高血压“禁区”，一碰血压暴涨！
1、鸡汤
鸡汤营养很高，这个大家都知道，所以很多人喜欢炖鸡汤喝，但是你知道吗？鸡汤喝多了会导致血压增高，我想这一点很多人之前都不知道吧？鸡汤会导致胆固醇增高，引起心脑血管疾病和高血压等，所以不能盲目进补喝鸡汤，特别是血压高的人千万不能喝。
2、酒
正所谓无酒不成席，很多人在吃饭应酬的时候，都要喝一些酒，有些人一旦兴致上来了，就把握不好喝酒的度量了，这是很危险的。喝酒会使心跳加快，血管收缩，导致血压升高，很多人会把这种情况当做是醉酒，其实可能是你的血压在飙升。
3、多盐食物
高血压一定要控制自己每天的摄盐量，多盐食物是高血压的“帮凶”，这些多盐食物不只是说炒菜的时候放多了盐，还包括一些腌制食物比如腊鱼腊肉、咸菜等，都最好少吃或者不吃。
4、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
如果你是高血压患者，那么以上食物最好不要多吃，尤其是第一种鸡汤，这种食物被很多人忽视，另外高血压患者除了吃降压药之外，还可以多吃一些降压的食物，比如芹菜，比如葛根粉等，葛根粉泡水喝，当做早餐吃或者晚餐来吃，都能很好的降低高血压。
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。葛根粉的营养丰富，是老少皆宜的保健食品，葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，有着很不错的通血管的作用。
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