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现在的社会竞争越来越激烈，每到年末是工作最繁忙的时候，各种加班是少不了的。有的熬夜加班，有的熬夜玩手机，这时你的皮肤肯定会变差，脸色发黄，这时说明你的身体已经出现问题了。
人经常熬夜，脸上痘痘越来越多，坚持吃这2类食物肯定有效果！
每一次的熬夜都是对身体的重大伤害，首先就是脸色不好，黑眼圈加深了，皮肤变油腻了，然后就是长痘长闭口等。
熬夜为什么会让皮肤越来越差呢？
每天晚上12点以后是肝脏排毒时间，这时没有睡觉的话，身体的毒素就无法排到体外，容易造成肝热，这时就会长痘痘了。
熬夜也会造成内分泌紊乱，引起各种皮肤问题，如皮肤分泌油脂过多，出现细纹，黑眼圈各种的形成。
为了让自己的皮肤更好，我们应该如何为何维护呢？
我们可以吃以下这两种食物：
1、葛根泡茶葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。
葛根茶对皮肤很有好处，但葛根茶不宜长期喝，因为容易造成体寒，体质虚寒的人应避免长期饮用。
2、柠檬、猕猴桃、西红柿、南瓜、苦瓜、豆腐、牛奶等。这些食物可以常吃，对皮肤美白是很有效果的。
在这个看颜值的时代，真的要避免熬夜，熬夜百害而无一利，多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制辛辣的食物，爱护皮肤，请从饮食作息开始。
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