大家都知道燕窝是很好的营养品，可它的价格也是昂贵的。其实，我们生活还是有很多食物，其营养价值能媲美燕窝。
1.葛根
葛根中含有丰富的黄酮类物质和葛根素，而黄酮具有抗衰老和改善血液循环等作用。
2.雪燕
雪燕被誉为“野生植物燕窝”，女性滋补佳品，雪燕的所有成分都锁在胶质里，能改善干燥肌肤，有助于提高人体免疫调节等作用。
3.桃胶
桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂，她还有个更诗意的名字叫“桃花泪”，桃胶可减少纹，具有养颜，护肤的功效。以及生津止渴的功效。
4.皂角米
皂角米其实是皂荚的果实，别名雪莲子、皂角仁、皂角精等。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。
5.银耳
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
6.芡实
芡实属中药中的收涩药，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，具有很高的食疗价值，在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
7.莲子
莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。
8.赤豆
赤豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。
*上文部分信息来自于网络整理
不代表平台立场。内容仅供读者参考
赞赏
