10个女人9个寒8个炎7个痒6个痛5个干4个痘3个斑2个瘤1个癌。87%的女人都在遭受不同程度妇科病的侵害，由此引发的面色晦暗、斑块、月经不调、痛经、白带过多、有异味等症状!

对女人来说，“子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生”。

子宫，中医又称“胞宫”，不仅是孕育宝宝的地方，还包括输卵管、卵巢、子宫周围的毛细血管、神经、韧带等。

所以子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指寒邪凝结于胞宫致其相关功能呈一种严重低下的状态。

一、宫寒分先天和后天

1.先天的宫寒

可为遗传父母的虚寒体质，或早产禀赋不足，出生后脾肾阳虚，体内阳气不足，内寒引起宫寒。故平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症，或使原有的宫寒症加重。

2.后天的宫寒

由外寒侵袭到体内所致。如女子久居潮湿寒冷环境或夏日冷气中，寒邪从肌表而入，伤人阳气，导致宫寒;或贪食冷饮、瓜果等寒凉之物，食物进入体内消耗阳气或刺激胃肠道，寒邪内生，导致宫寒。

二、宫寒的危害

1、导致卵巢疾病的发生

由宫寒引起的卵巢功能低下会直接影响正常的排卵功能、内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，影响女子正常的受孕生育。

2、导致子宫疾病的发生

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，宫寒必然会影响女性的生理期。表现为下腹冷痛，经血黑暗、血块，四肢不温，腰膝酸软等。严重者有月经不调、痛经、闭经;带下异常;不孕、胎动不安、滑胎、小产等现象。

3、导致输卵管疾病的发生

宫寒容易导致输卵管功能的不调和低下，影响输卵管捡拾"卵子"和正常蠕动的作用，导致卵子和精子不能很好的结合，甚至无法结合形成受精卵，从而影响正常的受孕生育。

三、如何调理宫寒

1.饮食有节

少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，夏季食用更好。

行经前后，注意进食热的汤、菜，生冷食物少吃;过于肥厚油腻之品，易于滞瘀，少食为好;少吃或不吃有强烈刺激性食品，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

2.注意保暖避寒

夏天空调温度不要调得太低，不穿露脐装，注意给小腹、腰部和双脚保暖。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，也可改善宫寒状态。

3.多参加运动

中医认为“动则生阳”，寒性体质者可通过运动来增加阳气，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动时和运动后注意保暖，预防寒邪乘虚而入侵袭子宫。

4.不要坐太久

长时间坐着，女性盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且阴部透气不好，容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂等。建议，每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

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妇女更年期由于卵巢机能衰退，雌激素分泌减少，引发各器官组织的功能调整不相适应，时间久了就会出现一系列症状，如情绪不稳定、失眠多梦、头晕目眩、烦躁不安、易激动或抑郁、多虑、黄褐斑、皮肤粗糙，潮红潮热、出汗等更年期症状，更年期妇女服用植物雌激素——大豆异黄酮、葛根异黄酮，可有效调节雌激素水平，缓解更年期症状。

2、缓解月经不调，改善经期不适

雌激素分泌不足导致经期不适，大豆异黄酮、葛根异黄酮的双重调节作用，可使雌激素水平维持正常，改善经期不适，缓解月经不调、痛经的状况。

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