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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。

在正常生理情况下，人体形成的血栓会被分解，但随着年龄的增长，还有久坐、生活压力、饮食等因素，会加速血栓的形成，分解变得缓慢。血块一旦积聚在血管壁上，便会导致堵塞，继而引起心脑血管疾病。有研究表明，八成以上的心脏病和脑中风，都是因为血栓所致。

血管通人长寿！平时多吃它们，帮你清理血管，血栓悄悄“溜走”

石榴这种水果口味酸甜，营养价值也是非常的高，石榴中含有丰富的氨基酸以及微量物质，可以促进肠胃的蠕动，排出体内毒素，而且还可以帮助人体降低胆固醇，更好的清理血管垃圾，血栓也会悄悄溜走。

西兰花，是含有类黄酮最多的食物之一，而类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够抗血小板聚集，因而减少患心脏病与中风的危险。

海带

海带含有丰富的昆布素跟岩藻多糖，这些物质中含有非常像肝素的活性物质。不仅能够降低脂蛋白跟胆固醇、防止血栓，还能抑制动脉粥样硬化的功效跟作用。

纳豆

经过科学研究证明，纳豆中的一种酶能够“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。纳豆中还含有大豆异黄酮、锌、钙和维生素K等元素，不但能够补充雌激素，还能改善更年期症状，预防骨质疏松。

葛根

葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。

柚子

柚子当中含有一种物质叫做皮苷，这个物质能够很好的降低血液粘稠度，从而减轻血栓的形成，所以它可以起到预防心脑血管疾病的效果。从而减低中风的几率。

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