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李胜亮：

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　　姑娘吃红豆的便宜

　　1、养心补血

　　古代李时珍把红豆称做“心之谷”，强调了红豆的养心工效。红豆既能清心火，也能补血汗。其粗纤维物资丰盛，有助降血脂、降血压、改良心脏行动性能等工效；同时又富含铁质，能行气补血，特别恰当血汗。让你冬季四肢不在冰冷。

　　2、健脾胃

　　脾胃消化能耐相对较强，摄取较好。以是，体魄较衰弱的人冬季应加强进补，做好来年的养分储存，来年才会精神好、力量壮，并且不会罹病。红豆，在中药里称做为“赤小豆”，也有显然的健脾胃工效。

　　3、消除水肿

　　红豆中除了含有丰盛的钾除外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿效用，能很好地改良因足气病和肾脏性能消退而引发的面部、足部的浮肿，以是，医治水肿必用红豆。

　　4、祛湿清热

　　水液不能随气血滚动，淹留在人体细胞之间，令人体速即膨胀起来。而红豆含有丰盛的B族维生素和铁质，还含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热利尿、祛湿排毒效用。

　　5、排毒减肥

　　红豆不只是可口适口的食品，并且是医家治病的仙丹，《本草提纲》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。目前的人十个内部最少有五六个体魄发福，这也是肿，叫做身形痴肥。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都象征着体内有湿。水液不能随气血滚动，淹留在人体细胞之间，令人体速即膨胀起来。水肿如许，肥胖也是如许，只不过是水平有深有浅云尔。祛湿性极强的药物或食品能消灭这些淹留在人体的水液，也就可以消肿。

　　红豆摄生食谱

　　1、红绿百合羹

　　制法：

　　绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，插手适当的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　工效：

　　绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能潮湿肌肤。

　　2、红豆紫米汤

　　制法：

　　将红豆20克及紫米20克洗净浸留宿，将浸泡的水倒掉插手新水煮熟，再以小火煮至熟透便可，食历时可插手适当蜂蜜。

　　工效：

　　红豆自身有益尿效用，有助改良水肿，碳水化合物含量高，可做为平常食品，重视紫米较不易消化，一次不宜过多进食。

　　3、美白祛斑汤

　　资料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

　　做法：

　　a、将绿豆、红豆、百合洗净，用适当净水浸泡半小时。

　　b、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

　　c、依小我喜爱，加盐或糖调味皆可。

　　工效：清热美白，潮湿肌肤。

　　4、去水消肿汤

　　制法：

　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软插手红豆煮熟，再插手冰糖，待熔解后消弭，放凉后便可食用。

　　工效：

　　此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　5、红豆陈皮排毒粥

　　材料：红豆克陈皮5克盐一些

　　制法：先把红豆浸泡半个小时。而后把毫升净水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，消弭。先用滚水把陈皮浸软，待红豆煮熟消弭后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味便可食用。

　　6、莲子百合红豆沙

　　材料：

　　红豆G、白莲子30G、百合10G、陈皮适当、冰糖约G。

　　做法：

　　a、先洗明净红豆、莲子、百合，净水泡浸两小时；

　　b、煮滚水，把红豆（和浸豆水）尚有陈皮、莲子、百合放入锅中；

　　c、煮开后用中慢火煲两小时，末了才用大火煲梗概半小时；

　　d、煲至红豆起沙和尚有适当水分，就也许加糖调味，甜度遵循各人所爱。

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活性炭类，片剂类：

特级活性炭颗粒一大瓶50元

佳丽松活性炭丸克25元

外敷国产活性炭粉一斤20元

韩国活性炭粉内服突矬一斤30元（2斤包邮）

美国活性炭粉一瓶克45元

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韩松特级活性炭丸一瓶克元

活性炭贴5贴一包35

2份包邮

葡萄籽葛根粉片一瓶35元

小麦草粉片一瓶30元

小黄姜粉片一瓶30元

玛卡韭菜片一瓶65元

三七粉片一盒90元

灵芝胞子粉片一盒55元

黄芪党参片一瓶35元

三七丹参片一瓶88元

便秘片一瓶40元

甜菜根粉片一瓶25元

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天麻片一瓶元

2份包邮

摄生茶，杂粮，坚果

1.牛蒡茶克一袋20元单买3袋包邮

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11.三七丹参丸一瓶克80元2瓶包邮

1.黄金亚麻籽一斤15元

2.亚麻籽一斤8元

3.生菜子一斤25元

4.韭菜子一斤45元

5.黄瓜子一斤45元

6.花生衣一斤35元

7.黑米一斤7元

8.红小豆一斤7元

9.黑豆一斤6元

10.小米一斤5元

11.玉米碴子一斤4元

12.黄豆一斤5元

13.黑糯米一斤9元

14.糯米一斤8元

15.红米一斤7元

16.糙米一斤5元

17.燕麦一斤7元

18.核桃仁一斤35元

19.腰果一斤50元

20.和田大枣克15元

21.灰枣克15元

22.薄皮核桃克20元

23.巴旦木仁一斤50元

24.葡萄干克18元

25.无花果干克35元

26.蓝莓干一斤40元

27.桑葚干一斤35

28.愉快果一斤50元

混搭卖

中药材，油脂，面类，其余：

莲子一斤45元

芡实一斤40元

百合一斤50元

野生党参一斤80元

枸杞一斤50元

益母草膏一瓶一斤元

姜枣膏一瓶50元

黑枸杞一斤55元

当归带须一斤45元

茯苓一斤40元

决明子一斤22元

固元膏一桶一斤50元

固元膏切片65元

单买包邮

祛湿寒泡浴药35一包（3包包邮）

全麦面一斤4元

黑麦面一斤8元

小米粉一斤12元

糙米粉一斤8元

麦麸子一斤5元

橄榄油一瓶一斤55元

花生油9斤一桶

瓜子油9斤一桶

冷榨亚麻籽油9斤一桶元

制品亚麻籽油一瓶40元

香油一斤40元

芝麻酱一瓶一斤17元

核桃油一斤70元

制品亚麻籽油40元

姜贴贴45元

三伏天一盒58元

艾灸液一瓶89元

银耳克40元

黑木耳克50元

乌发丸一瓶元

红糖一斤8元

红糖块一斤15元

黑糖克/盒30元

四物汤1瓶50元

竹盐一袋7元

混搭卖