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它是春天养肝第一菜，还是“洗肠菜”！比白菜鲜、比萝卜补，错过再等一年

俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”到了春天，咱们的养生重点自然就是养肝了~

要养肝，少不了养肝的食物，今天要给大家介绍一种春季必吃的养肝食物——韭菜。

春吃韭菜，养肝脏补肝气！

一年中，当属初春的韭菜最好吃了：嫩、鲜，春天的韭菜宜用剪子剪，一剪下去，香味已经扑鼻而来，剪下的韭菜嫩得冒水。

老话常说：“夏韭臭死狗”。夏天的韭菜不仅纤维粗，口感老，还容易腐烂发臭；而秋冬的口感也不如春天。所以，爱吃韭菜的朋友可要抓紧时间了~

除了养肝，韭菜通便杀菌也在行韭菜含有比较多的膳食纤维，而膳食粗纤维能把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。有便秘困扰的朋友可以吃点韭菜试试~

此外，韭菜含有皂苷、黄酮类等物质，具有一定的杀菌消炎作用，可以帮助提高免疫力，还可以降低血脂。

韭菜虽然常买常吃，但是有种韭菜人吃了容易中毒，大家买的时候可要擦亮眼睛了——

这种韭菜千万别买，容易中毒

为啥韭菜会引起中毒？

这主要是因为韭菜农药超标引起的。

在种植韭菜的过程中，会使用到农药，如果不规范施用农药，如过量施用、不按施药间隔期等行为，会造成农药残留超标。

我们应该如何去鉴别“毒韭菜”呢？

看：不要买那些颜色特别油绿、个头特别粗壮、叶子特别宽的韭菜；

闻：可以闻一闻气味，如果残留农药比较重，韭菜的辛香气味会被破坏；

买：尽量到正规超市购买，一些不具备营业资格的小摊贩往往难以保证韭菜的质量。

此外，大家平时还可以用这些方法去除果蔬农药残留：

①自来水冲洗有机磷杀虫剂难溶于水，这个方法只能除去部分农药。

方法：先用自来水冲洗30秒以上，边清洗边擦洗。

②碱水浸泡法有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速。

方法：先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水（一般毫升水中加入碱面5~10克）中5~15分钟，然后用清水冲洗3~5遍。

③开水烫法方法：在下锅炒之前先用开水烫一下，也可清除部分残留的农药。

说完了买，最令人期待的吃法来了——

喝曲仙的一日三餐的食用方法：

1、看代餐食品的营养配方，要高蛋白、优质油脂、有丰富的营养素。

2、要看饮食方案，不同体质，方案也会不同。

3、曲仙减脂餐正当时，不节食正确调理饮食结构，合理饮食！

曲仙减脂：早餐

早餐是非常重要的，因为早晨是人们工作的开始，如果早餐不吃好的话，容易出现精神疲惫的现象，但是人们即想要早餐有营养，又想要减肥的话，喝曲仙豆浆1杯，鸡蛋1-2个。

曲仙减脂：午餐

人们每天的食物都需要有肉质食物，因为肉质食物里面的营养是蔬菜不能替代的，所以可以选择中午来吃肉质食物，下午的时间比较长，不用担心肉质食物没有时间消化掉。午饭要做到荤素均衡，也就是说要吃肉也要吃蔬菜，这样身体才不会继续堆积脂肪。

曲仙减脂：晚餐

由于晚上的时间比较短，很大一部分时间都需要拿来休息，所以晚上可以不吃肉，喝一杯曲仙可可，吃点蔬菜就可以了。但如果人们晚上要去运动的话，还需要适当吃点蛋白质的食物来增加饱腹感，否则到了临睡前会有强烈的饥饿感，影响睡眠质量。

对于减肥的朋友来说，饮食是减肥过程中相当重要的一部分，很多朋友对此不了解，在运动后大吃大喝，以为不会变胖，其实这样做只是会保持当下的体重，一旦运动量减少，体重又会成倍增长，之前的努力也会前功尽弃。

曲仙减脂套盒介绍：

一套内含7袋豆浆?7瓶可可

早餐冲泡一袋豆浆可配鸡蛋,

中餐不喝产品，任意大鱼大肉蔬菜，

晚餐冲泡一瓶可可配青菜??

曲仙减脂早餐

优质蛋白质让你精力充沛

曲仙减脂午餐

给你最幸福的减脂餐

让你体验一天吃肉躺瘦瘦1-3斤，你还不来试试么？

曲仙减脂晚餐

浓香牛奶巧克力味的可可

满足你对所有美食的口感欲望！睡一觉第二天给你奇迹

减脂时注意事项：

1、拒绝零食，零食零食！

2、少油少盐少糖：高热量的菜火锅、油炸、肥肉什么的再见吧。

3、所有糖：没错，是所有，不是不吃，是少吃，越少越好，保证明天摄入标准就够了。

4、主食：全麦谷物＜粗粮＜面条＜米饭＜馒头（按这个顺序馒头最不该吃）

5、少食多餐：早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少、上午下午可以加餐

6、周期性饮食，以7天，14,21天为周期都可以，一段时间的坚持，可以允许7、自己吃一回好的，奖励自己更好的减肥。

8、身体到正常范围后，可以恢复饮食，不必过于控制，但是少油少盐少糖是一直适用的。

9、及时调整，人总会有大吃大喝的时候，不要怕，尽管去吃，但吃完接下来几天，控制一下碳水摄入，多吃膳食纤维，调整回来就是。

3种吃法，哪种是你的最爱？01炒

炒韭菜，怎么能少得了鸡蛋呢~

此外，韭菜和海鲜放在一起炒也是很好的搭配，大家有空不妨试一试。

02做馅

韭菜向来是做馅的主角，如韭菜肉馅、三鲜馅、韭菜鸡蛋馅等，就是用白菜馅，加点韭菜，也立即起到增鲜提味的效果。

韭菜馅可以用于包饺子、大包子、馅饼、锅贴、菜盒子、菜条子……03做汤

Tips：烹饪韭菜的时候，最好不要加醋，因为醋会使韭菜的叶绿素脱色，让菜品卖相没那么好。

这么多吃法，你最喜欢哪个？或者还有哪些压箱底吃法，记得在留言区分享一下~

吃韭菜，注意4点01放进冰箱记得套上袋子

如果不套袋子，就会……

所有菜都是“韭菜味”！

所以，如果你不想韭菜的味扩散到其他菜，最好用保鲜膜把韭菜密封好再放入冰箱。

02韭菜最后下锅

韭菜和别的菜一起炒时，最好等其他菜熟了再放韭菜，否则韭菜中的含硫化合物（特殊气味的来源）遇热后容易损失，最后放可以减少损失~

类人要少吃

胃不好的人：咱们上边说了，韭菜含有丰富的膳食纤维，有利于通便，但不好消化。胃炎、胃溃疡、胃不舒服的人最好少吃，否则会引起胃部不适合加重病情。

容易上火的人：韭菜性味辛温，容易上火的人吃多了，会加重上火的症状。

04不要吃隔夜的韭菜隔夜的韭菜，包括其他绿叶蔬菜，建议不要吃。因为隔夜蔬菜会产生致病的亚硝酸盐，亚硝酸盐可在人体产生致癌物质，加热也不能去除。

这些营养素在其他食物也有，就算是有助于促进生殖器官发育、维持精子活力的锌，在每克韭菜中也只有约0.43毫克，比同等重量香菇的8.6毫克还要低得多。

胸贴

一

全国统一零售价

3对/盒

99元/盒

功效

1、疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。　 　　

2、激发女性荷尔蒙以及胸部的再次发育。 　　

3、强化提韧带机能、防止下垂、萎缩的胸型。

原

理

1.“磁疗丰胸法”。

以胸贴中的磁铁为源头，将磁运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使乳房场作用于人体乳房组织，使其影响人体电流分布、荷电微粒的组织细胞的生理、生化过程发生细微改变，从而产生缓解乳房疼痛、促进血液及淋巴循环、打通营养通道等功效。

2.“穴位疗法”。

穴位疗法是源于古书经典中传承的“经络穴位丰胸”，最初是在人体特定的穴位上施加压力按摩，以达到生血丰胸效果。乳房开穴在丰胸营养被吸收的过程中起着重要作用，因为胸部细胞的活化以及所需的营养，赖于血液之运行，而血液之生则有赖于乳腺扩张！故谓之：七穴不开无以通，气血郁胸无以丰！

成

分

胸贴的成分包含泰国葛根、植物异黄酮、木瓜提取物、益母草、磁石、热熔胶。

悠家目前有19大类产品：

曲仙艾热灸顺芝堂公司主推①保健贴类，其中以艾热灸，美胸贴，吸附足贴为主流产品；②保健食品太极珍方，益生菌；③护肤品类和洗护产品；④排毒减肥类产品；⑤五谷代餐谷赞臣；⑥太太口服液；⑦女性私护新红颜；⑧净逸温经抑菌卫生巾；⑨苗祖·宝宝抑菌软膏、苗祖·舒敏膏、苗祖·抑菌膏⑩艾草大活络精油⑾曲仙减脂豆浆和曲仙塑身衣⑿初生肌密多肽饮⒀曲仙阻糖片+顺芝堂负离子蒸汽眼罩⒁玻尿酸面膜+1瓶肌底液⒂曲仙除螨浓缩洗衣液⒃法令纹贴、抗衰痩V脸贴、皱纹贴⒄君乐宝O糖酸奶、联名成人（儿童）乳酸菌益生菌双结合⒅顺芝堂曲仙三大专利新品上市曲仙新品1美肤紧致乳霜,曲仙新品2毛发滋养液,曲仙新品3艾草舒畅滚珠按摩霜⒆曲仙轻体控糖计划饮低卡X零蔗糖，你先吃我断后

每天不见不散▼

你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞

你说你喜欢太阳，但你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方

你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上了窗户

这就是为什么我会害怕你说你也喜欢养生

因为你连“顺芝堂”都没有