白癜风早期治愈方法 http://m.39.net/pf/a_7723195.html白露09/07农历七月廿十
白露秋寒凉伤身，
滋阴益气防燥病，
秋果菊藕桂花香。
上中下燥甘润养。
白露秋分夜，一夜凉一夜。草上露水凝，天气一定晴。“白露”是农历二十四节气中第十五个节气。古代农历称：“斗指癸为白露，阴气渐重，凝而为露，故名白露。”从这一天起，气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，鸿雁开始南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”白露是二十四节气中的第十五个节气，从这一天起，气温渐凉，清晨时分会发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。白露养生需注意“秋燥”伤人，可以从饮食运动上加以注意，预防秋季高发病的发生。白露节气后气温开始下降，天气渐凉，冷暖多变。此时，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。养生攻略
白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等症状，甚至引起燥咳，经久不愈。可适当地多服一些富含维生素的食物，也可选用一些能润肺化痰、滋阴益气的中药，如沙参、西洋参、百合等，对缓解秋燥多有良效。
白露养生食物
壹
柚子
不但营养价值高，而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子可降低血液粘度，预防血栓形成，对心脑血管疾病有较好的预防作用。柚子肉中含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。
白果
可润肺、定喘、涩精、止带。经常食用，可以扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发。
百合
解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环。
莲子
性平、味甘、涩，能补脾止泻、益肾涩精、养心安神。李时珍在《本草纲目》中称多吃莲子能补中养神、益气力，久服轻身耐老，益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目，可见莲子功效非常多和神奇。
食
白露养生起居
贰
俗语说“白露身不露，着凉易泻肚”，就是在提醒人们，早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后，不能再像夏天一样赤膊露身了。晚上睡觉应撤去凉席，注意腹部保暖，不能露脐，以护肾气。为了贮存体内阳气，要早睡早起。每天早晨可以用清水润润鼻腔，夜间在屋内放一盆水保持空气湿润，都是缓解秋燥、润肺气的好方法。白露养生运动
叁
简单坐功，补肺益气
晨起，在室内闭目静坐，徐徐吸气，缓缓呼气，叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待津液满口时，分3次咽下，然后深呼吸6次。利咽生津，滋阴化湿，补肺益气，改善口鼻咽喉干、皮肤干等秋燥之症。按揉液门穴
位置：手背部第四、五指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
主治：眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干，疲劳，头痛。
方法：晚上临睡前按揉手上的液门穴3～5分钟。
白露养生饮食
肆
食家禽养精血
为了预防秋燥伤肺，推荐选用一些具有益气养阴润肺作用的中药，如西洋参、百合、杏仁、白果、川贝、葛根、麦冬、桑葚、石槲等搭配家禽做药膳。早在《黄帝内经》中就提到过食“五畜”以养精血，“五畜”在中医学中属于“血肉有情之品”，如鸡肉味甘、性温，《日华子本草》记载：“添精补髓，助阳气，暖小肠，止泄精”，故鸡肉具有温中健脾、添精补髓的作用；鸭肉味甘、性凉，归脾、胃、肺、肾经，可滋阴补虚。因此，鸡鸭就成了白露时节最宜食用的家禽。为了预防秋燥伤肺，推荐选用一些具有益气养阴润肺作用的中药，如西洋参、百合、杏仁、白果、川贝、葛根、麦冬、桑葚、石槲等搭配家禽做药膳。下面给大家推荐几款白露养生药膳。西参石斛水鸭汤
制法：西洋参、白果各10克，水鸭半只，煲汤食用。
功效：西洋参味甘微苦、性凉，主归肺、心经，《本草从新》中谓其“补肺降火，生津液，除烦倦”；石斛性味甘淡微咸寒，归胃、肾，肺经，功能为益胃生津、滋阴清热利咽，该药膳对气虚有火者十分适宜。
百合五仁炒鸡
制法：鲜百合30克，板栗仁克，核桃仁20克，桃仁、杏仁、白果各10克，鸡肉克，清炒食用。
功效：百合、板栗等均属于当令食材，该药膳具有润肺健脾补肾、止咳平喘的功效。尤其适用于素有咳喘疾病，肺脾肾不足兼有便秘的中老年人的食补，有助于减少老年性支气管炎、支气管哮喘等病在秋冬季的急性发作。
益气补肾延年茶
制法：黄芪10克，制首乌、生地、百合、枸杞子、桑椹子各5克，红枣3枚（切开），以开水冲泡或养生壶煎煮后饮用。
功效：黄芪性味甘温，大补元气；红枣健脾益气；制首乌平补肝肾；生地、枸杞、桑葚滋阴补肾。每日1剂，坚持饮用可起到益气补肾、延年益寿的功效
中医专家简介
中医专家：李峰
医院
中医科系主任
主任医师
李峰，毕业于内蒙古医学院。现任医院中医科系主任，中医国医大师李佃贵教授学术传承人，全国名老中医刘景源教授学术传承人，呼伦贝尔市名中医，内蒙古自治区呼吸协会会员，内蒙古自治区糖尿病协会会员，至今从事中医临床工作28年。擅长治疗脾胃病，心脑血管疾病及妇儿科疾病。主张“通下、疏肝、健脾”治疗肠胃病。针对心脑血管疾病在活血通络的基础上，强调补肾气，益气通络以调和气血。妇科疾病的治疗强调“畅情志，调气血”。在中医药预防、保健、康复及治疗服务方面倡导辨体调养以内服汤剂调理为主，结合膏方、针灸、熏洗、推拿、穴位贴敷、运动调摄、康复训练、心理干预等中医传统疗法，并在临床上获得显著疗效。医院中医科-预览时标签不可点