今年29岁的刘先生家住在沿海城市，自己经营着一家饭店，生意也不错，可就在今年9月份时，检查出尿酸值高达μmol/L，最终肾脏衰竭，抢救无效离世。

据悉，前段时间，饭店生意火爆，刘先生工作的时候经常腰痛，以为是过度劳累导致的，也就没放在心上。

忙碌完一天后，刘先生经常会叫上几个朋友，一起喝酒，吃海鲜，算是对自己的犒劳，自从开饭店以来，经常如此。

这天，像往常一样，几人吃着、喝着，期间刘先生起身去上厕所，觉得腰部疼痛越来越严重，而且小便的时候，尿液竟成了血色，这下刘先生被吓到了，赶紧让朋医院。

经检查，刘先生尿酸值竟高达μmol/L，血氧含量在持续降低，已经出现肾衰现象，最终抢救无效，不幸离世。

医生叹息：睡前2个习惯害了他，再年轻也要克制！

原来，刘先生早在三年前就查出尿酸偏高，一开始还会克制一下，可后来完全忘了医生的叮嘱。

刘先生几乎每周都会与朋友饭店约上2~3次，都是一些海鲜、啤酒，经常喝到很晚之后再睡觉，却不知，睡前进食大量的海鲜和饮用啤酒，就是尿酸高升的诱因。

习惯1、喝啤酒

啤酒在摄入体内后，会产生出乳酸，这种成分会与尿酸竞争排泄，造成尿酸出现排泄障碍，长期以往，尿酸值就会越来越高，从而使肾脏的代谢负担加重，极易诱发肾脏出现病变。

习惯2、吃海鲜

诱发尿酸升高的另一原因就是海鲜，此类食物属于高嘌呤食物。

在人体摄入海鲜后，嘌呤就会在人体内转化成尿酸，若过多食用，尿酸含量增多，就会增加肾脏的排泄负担，损伤肾脏。

若尿酸值过高，身体就会出现这3种"异常"

1、关节肿痛

一般高尿酸患者就会出现膝关节肿痛的症状，这类症状很容易和关节炎出现混淆，会使很多病患的病情拖延，导致病情越来越严重。

之后尿酸值水平过高，会析出尿酸盐结晶，并在人体关节处堆积，从而导致关节出现疼痛症状。

异常2、排尿异常

若尿酸值过高，人体排尿时，或会出现少尿、无尿、尿血等症状，病情严重程度不同，症状也会有差异。

这是因为尿酸值过高，长期排泄不出的尿酸会析出大量的尿酸盐结晶，之后会造成肾小管和尿道出现堵塞的情况，从而出现少尿、无尿的现象。

若是身体出现此类症状，要引起重视，尽早做尿酸检查，以免错过最佳的治疗时期。

异常3、痛风石

这种症状是高尿酸患者常会出现的表现，其多见于皮肤下方，类似石头，并且会引发强烈的痛感。

其原因就是体内尿酸含量过高，导致析出尿酸盐结晶，若排泄不及时，就会在人体皮肤下沉淀，形成痛风石。

尿酸高别怕！常做这2件事，可辅助稳定尿酸

1、早睡觉

人体每天最多排泄的尿酸是有一定量的，若是经常熬夜，就会造成肾脏的代谢负担加重，使得肾脏功能"透支"，没有参与代谢的尿酸还会在人体中积累，使得尿酸越来越难以控制，引起肾脏损伤。

因此，早睡早起，每天晚上保证7~8小时的睡眠时间，可有效控制尿酸。

2、多喝水

若想将体内尿酸更快的排泄出体内，多喝水不失为一种好办法，经常饮水，可以有效补充体液，降低尿酸浓度，呵护肾脏健康，而若在水中加入能辅助降尿酸的食材，效果更好。

《本草拾遗》中记载：菊苣、栀子、桑叶，白芷葛根、百合，等6种药食同源食物配制成茶来喝，帮助降低尿酸，可促进尿酸排泄，很好的保护肾脏。

1、菊苣根：通便利尿、清热解毒、利尿消肿；

2、栀子：清热利尿、凉血解毒、外用消肿止痛；

3、葛根、百合、桑叶：有利尿、消肿解毒等作用。

这些材料都是药食同源的食物，没有副作用，对痛风，降尿酸效果非常不错，经常泡水来喝，帮助痛风患者减轻痛苦，早日摆脱痛风困扰。