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中医养生讲究天人合一。自然界秋收冬藏，养生当然也要顺时而为。人人都知道秋冬要进补，很多人从立秋开始就“贴秋膘”，大补特补起来。
但很多人都不知道，秋补、冬补其实是两个不同的概念,秋补重在滋阴润燥，相当于在为冬补打基础，如果秋天大补特补，会加重秋燥，使燥热伤阴，还会加重脾胃及肝肾负担，导致虚不受补。
滋补品并非越贵越有效
除了大补特补，还有不少人进补时，直接挑贵的买，比如人参、鹿茸、虫草等等。
大家的想法没错，这些滋补品确实有一定的补益作用，但同时也有很多人会因为虚不受补或其它原因，无力消化吸收，让营养成分白白浪费。相反，十分平常的山药、枸杞、薏米、芡实、红枣、葛根等食物，却能帮你和缓地补益身体虚损。
总之，滋补名药、名品、名食，贵的不如对的，适合自己最重要。
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