妇科炎症的最大特点就是反反复复，今天好了，明天又犯了，折磨的女人们早已“习以为常”。可能很多女性都认为，妇科炎症就这样，难以好彻底。其实不然，很多女人患上妇科炎症，都与自身不良的生活方式有关，比如不注意私处卫生，偏爱辛辣寒凉刺激食物，游泳时不注意个人保护等。由此可见，解铃还须系铃人，要想避免妇科炎症，首先得改掉不良的生活饮食习惯。再是平时多注意自身的保养、调理是完全可以远离妇科炎症的。那么如何调理保养呢？这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，别嫌它们样子丑，却是妇科炎症的“灭火器”，平时吃一点，抑菌又排毒！

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1、黑糖

黑糖一种常见的食用糖，女人经常吃可以补血又可以排毒，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。它对缓解手脚冰凉、痛经都非常有效，而且还能帮助调节内分泌，保护卵巢改善妇科炎症！

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2、蒲公英

蒲公英具有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用，可提高机体免疫力，抵抗疾病的浸入，蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。蒲公英茶还能排毒，这是因为它有很好的利尿作用，它俗称“利尿草”，多喝蒲公英茶，毒素也会跟着尿液排出，有益身体健康。

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3、莲子心

莲子心茶对妇科炎症有很好的防治效果，味道很苦，但是坚持喝下去，对身体很好，可以清除体内的各种热毒和火气，夏天喝还能解暑哦！

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4、黑蒜

黑蒜含有大量的大蒜新素，这一物质对葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用。增强人体的免疫能力，让你远离妇科烦恼。其含有的蒜素、大蒜辣素等物质，具有杀菌消炎的作用，所以常吃黑蒜能够预防妇科炎症哦！

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5、葛根

葛根是豆科植物野葛的干燥根，具有丰富的营养，经常食用葛根粉不但可以补充人体所需要的物质，还具有解肌退热、生津止渴的作用。每天晚上睡觉前一杯葛根粉，具有很好的消炎作用，还可以有效的抑菌，对女性的身体是非常有好处的。

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6、海带

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，因袭海带不仅能美容，还杀菌作用

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7、木耳

木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌，妇科炎一般是由于念珠菌感染引起的，所以多吃木耳对抗真菌很好的效果。

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8、菊花茶

菊花茶能够帮助人体杀菌消炎，多喝可以对抗人体多重病毒、细菌，有很好的印制效果。喝菊花茶有帮助睡眠的功效，失眠者可以在睡前喝一杯菊花茶，可以很好的帮助你尽快进入睡眠，提高睡眠质量。

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9、桑叶茶

桑叶茶是夏季的常见茶饮之一，非常适合夏季饮用，具有清热解表的作用，场合还具有较强的抗炎作用。对于中老年人来说是非常健康的一款养生茶饮，对于女性来说，也是非常具有作用的一款饮品，常喝对于身体健康大有裨益。