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有乳腺增生的女人，改掉3个坏习惯，多吃2物，更容易缓解增生。

改掉3个坏习惯

一、生闷气

传统医学中，乳腺增生的病因多为肝郁气滞，与女性脾气不好、经常生闷气有很大关系。肝脏是人的整体气机，怕抑郁喜欢豁达，所以女性若常闷闷不乐，或抑郁或其它不良情绪，极易导致肝郁，进而导致乳腺增生。

二、长期服用激素类保健品

当今保健品种类繁多，女性朋友一定要保持清醒的头脑，及时了解其中的成分，有些含激素的保健品最好不要服用，如有些对胸部好的，一定要小心，长期服用易诱发乳腺增生。

三、压力过大

如今对女性来说，压力更大了，不仅要和男人并肩作战，还要照顾家庭，生活、工作的双重压力下，如果不及时合理的疏导，就会长时间处于精神紧张的状态，这种状态不利于身心健康，还会增加乳腺增生的可能性。因此，女性朋友们，一定要学会调节情绪，选择合理的方式释放压力。

女性乳腺增生，更不可放任，除了改变一些生活习惯外，在饮食上也要加以调理，下面为大家介绍两种食物，常吃有助于舒缓情绪，软坚散结缓解乳腺增生。

1、玫瑰茶水

玫瑰一直是女性的象征，而玫瑰茶，小编一直认为，它应该是女性的标配，玫瑰茶不但能帮助女性美容养颜，口气清新，还能“解郁”，女压力大，心情不好时，可以喝一杯玫瑰茶，有助于舒缓心情，理气解郁，活血化瘀，养肝排毒，缓解乳腺增生。

2、海带

它是一种海产品，海带富含微量元素，如碘的含量很高，可调节人体雌激素水平，保养卵巢，海带可帮助女性乳腺软坚散结，减少乳腺增生的隐患。

Dwomen丰韵美乳套

▲升级版丰韵美乳套

*全新包装以钻石为底作设计灵感，简约不失高级，更抓人眼球。

核心成分

1.泰国朗帕野葛根:含有丰富的葛雌素和脱氧微雌醇。葛根和脱氧微雌醇与女性自身分泌的雌激素具有高度的同源性，极易吸收，是没有排异反应、没有依赖性药食两用的天然营养补充佳品。其中的特殊活性成份，对于女性的胸部增大及发育有良好的功效。其中所含的异黄酮成分极为独特，浓度更高，效力也更强。2.腊肠树果提取物：含有大量的甾皂苷与类黄酮，具有促进乳房发育，提升胸部胶原蛋白纤维的长度和韧性的作用，有助于提升乳房上翘度，皮肤柔滑度和皮肤弹性。

3.啤酒花提取物：具有较强的雌性激素作用。

4.复方精油：

茉莉花油：具有淡化妊娠纹与疤痕，增加皮肤弹性，延缓衰老的作用；

玫瑰花油：具有美白，除皱紧肤的作用；

茴香油：具有紧致抗衰老的作用；

澳洲坚果籽油：具有加快活性物的渗透，延缓脂质体的过氧化作用，保护细胞膜；

玻璃苣提取物：富含丙种亚麻油酸维他命可再生和激活皮肤可延缓衰老。

多种丰胸植物精华萃取的复合精油配方，高密度活性精油小分子渗透至乳房的脂肪细胞，内在激活乳腺细胞，加速细胞裂变增殖。外在补充乳房所需营养，增大乳腺细胞体积，并充实乳腺组织，使乳房饱满坚挺，实现二次发育。

使用方法

1、清洁胸部并热敷3-5分钟；

2、取适量胸部调养精华液于掌心回温，并均匀涂抹于两侧胸部（遵循由下而上，由外而内的手法打圈按摩直至吸收）；

3、取适量胸部滋养精华油，均匀涂抹两侧胸部；

4、双手按摩提拉打圈，促进产品吸收；

5、双手虎口式，滑动按摩，疏通乳腺；

6、双手交互疏通按摩，两侧腋下淋巴；

7、取丰韵美乳霜于双手掌心，均匀涂抹两侧胸部，手掌交互将两侧背部、手臂脂肪汇集提拉至胸部；

8、围绕胸部环形按摩，提拉收拢乳房。

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