更年期女人“雌激素”在下降，多吃6大碱性食物，补充天然雌激素。黑糖可以说是女性之友，常吃可以帮助调理内分泌失调，补充天然“雌激素”帮你抗衰让你越来越年轻。

经期间多喝黑糖水不仅能帮助污血的排出，还有利于减轻疼痛。这是因为黑糖的营养成分极高，能很好的帮助我们活血祛瘀、补充气色。

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效

葛根粉是营养品，以葛根提取物、鱼胶原蛋白肽、木瓜汁为主要原料，有效补充女性身体所需的30多种微量元素。

食用百合干具有养阴润肺的功效，女性常吃百合干还可以美容、抗衰老哟。

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品

皂角米还富含丰富的植物胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值，女人常吃有养颜润肤的效果。

常吃能滋阴养肤，延缓衰老。而且有利于让毒素更顺畅的排出体外，使肌肤水润有弹性。

桃胶是树皮中分泌出来的树脂，含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，常吃具有清血降脂和缓解压力的作用。

桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽

雪燕是非常好的补品，具有清热润肺、尤其是对于女性来说是对肌肤的改善是有很大的好处的。

雪燕泡发以后晶莹剔透非常好看，和牛奶一起煮炖，口感美味，让皮肤喝饱水。