今年4月份,我参加了北京的中医师承和确有专长考试，顺利通过。希望在此可以分享一些经验和心得。
需要排除一些外在条件，例如运气还行，在师承改制前，一次顺利通过；另外一直得到家人的支持与鼓励。在学校已经把所有的科目粗略的学了一遍。我想这些应该占了大部分原因。现在就说说那一小部分的--我复习的这段时间的心得和体会。
1.应该有一个好身体，保持适度的运动1.1复习的压力本来就很大，所以很多人会忽略健康的重要性。生病的状态很难专注复习，还容易打破复习的节奏。往往复习进行不下去。例如感冒后就会头痛，没精神，浑身无力这样的状态，效率将大打折扣。
1.2如何来克服这些呢？
如果生病了，那也要接受事实，所以要注意休息，按时吃药，尽快痊愈。
如果没生病，就要有运动的习惯
我的运动包括瑜伽，跑步和做家务。
2.良好的心态大部分人，在复习时或多或少都有压力；临近考试时的焦虑；做不出答案和背诵不下来知识点带来的躁动，失去耐心。以上这些我都有。
对抗这些情绪，我的方式除了跑步之外，还有就是打坐。动静结合。打坐是需要长期练习，一般情况下，没有经过练习和指导，是坐不住的。适合大部分人的还是跑步，或者其他自己擅长的运动。
综上所述，坚持运动很重要，也是做事情的基础。
3.学习方法3.1做切实可行的计划
计划做得越详细，目标更容易实现
需要有一个目标，然后再倒推行为。例如我要参加师承考试，然后计划开始复习，再考虑我复习的内容：中基、中药、方剂、中诊、中内、中外、妇科、儿科、针灸。最后来推算，每个科目需要复习多长时间。
根据大纲的规定内容和自己的掌握情况，每个科目复习的时间都具体到天数。预留出巩固的时间。这样就会大致算出复习大约需要多长时间，每天的任务量是多少，然后按照规定的任务量，每天必须完成。如果自己老是有其他事情耽误复习，那就要把时间预留出来。
所以每科的复习时间应该是：
计划规定的时间+复习巩固的时间+期间有事耽误的预留时间+其他
插图1手写计划（做的手写计划，也是每天、每周的总结。结束一天，我会划掉一天，随即也就总结了每天任务的完成情况。每周的总结，也是参考制定的计划，月底会写当月总结和下月计划。画心形，为早起成功的标志，也是正面反馈，春节的时候都如期执行。）
3.2总结
规定每天，每周，每月的任务，每月大总结，每周总结，每天小总结。
每天的总结，看看当天的计划是否完成即可。
每周的总结，通过看完成的情况，可以修改进度。
切实可行的计划，也需要在实践中慢慢摸索的。
如果一周时间完成任务的一半，就要考虑是否每天任务过重，是否需要减轻每天的学习量，减轻到多少，才能在考试时顺利复习完（所以复习还是越早越好）；如果三天就完成一周的任务，那是否每天的任务安排过少，就考虑加大学习量。复习的进度也会提前，还有时间再安排一轮复习。
大部分人可能遇到这样的情况：复习计划也是订的妥妥的，但是一到复习就无法达到相应的效果。三天打鱼两天晒网，后来就不了了之。或许只要做下任务拆解。
就拿复习师承考试来说，算作一个大任务，然后分解成小任务，例如每一科目的复习。目标确定之后，拆解任务，越细越好，越具体越好，
