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甲状腺是人体重要的内分泌腺体，主要负责分泌甲状腺激素维持机体正常运转，但是近年来患上甲状腺结节人数日益增多，这到底是怎么回事呢？

如果你本身已经患上了甲状腺结节，或者是想要预防甲状腺结节，对于以下三件事情你一定要牢牢地记在心上，因为稍不留意就可能会成为甲状腺结节的催化剂。

甲状腺结节很“猖狂”？3件事或是“催化剂”，别再傻傻忽视了

第1件：总生气

中医认为：生气乃百病之源。如果人在生气的情况下，很容易出现肝火旺盛的情况，久而久之便会影响到身体的排毒和代谢。

根据统计显示，甲状腺结节女性人群发病率为20%~70%，女性和男性的比例为3:1。主要是因为女性朋友平时比较爱生闷气。

所以在平时一定要学会调整自己的情绪，调整好自己的心态，学会调整自己的心灵，这样才能够帮助你更好的调理身体，内分泌对于缓解甲状腺结节的问题也有帮助。

第2件：经常熬夜

熬夜已经成了大部分人的通病。因为工作原因导致经常熬夜加班时间长了会导致睡眠不足，记忆力减退，降低身体免疫力，加大患病的几率。

经常熬夜还会影响身体内分泌，包括甲状腺分泌激素异常，久而久之便会刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节的问题，尤其是经常熬夜又喜欢喝咖啡的女性，更容易导致甲状腺受伤。

所以女性朋友在睡觉之前一定要放松身心，并且保证每天规律的睡眠，坚持早睡早起，这样才能够使你的身体得到充足的休息，稳定体内的激素，缓解甲状腺结节的问题。

第3件：不合理碘摄入

专家认为12岁以上人群碘元素摄入量为微克一天。碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，所以在平时饮食上补充碘元素是非常有必要的，不论碘补的多还是少，其实都会影响到甲状腺健康。

如果长期碘元素摄入过多，甲减的危险性增加；碘元素摄入过少，容易引起大脖子病，也被称之为甲状腺肿块。

所以碘元素的摄入量是非常是非常关键的，应该根据自己的身体来选择碘元素的摄入量，世界卫生组织建议成年人每天的盐分摄入量不要超过6克。对于本身患有高血压等血管疾病的人来说，每天盐分摄入量不要超过4克。

近年来甲状腺结节变得越来越猖狂，患上甲状腺疾病的人数日益增长，其实主要还是以以上这三个习惯有关系，希望你能够赶紧改掉，别再傻傻忽视了，除此之外也可以通过食疗的方法来帮助你滋养甲状腺。

它是天然“散结水”，平时可劲吃，滋养甲状腺，结节或逐渐好转

蒲公英泡水：蒲公英在生活中是非常常见的野草，药用价值非常高，对于患有甲状腺结节的人来说，坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助你清热解毒，消肿散结。

平时坚持喝一些蒲公英泡水也能够帮助你缓解甲状腺结节的疼痛感，有利于维持身体内分泌的平衡，甲状腺结节或许能自行好转。

葛根泡水：葛根也是一种非常强大的食材，对于人体的养生价值非常高，坚持用葛根泡水喝，有助于增强身体的抵抗力和免疫力，调节身体内分泌平衡。

当患上甲状腺结节的时候，坚持用葛根泡水喝，有助于消炎止痛，活血散瘀，抑制甲状腺结节的增长，所以葛根泡水也被称之为天然散结水。

荞麦泡水：荞麦在生活中也是常见的食材，荞麦被称之为甲状腺结节的服役，当患上甲状腺结节时坚持用它来泡水喝，能够帮助你滋养甲状腺，抑制甲状腺结节的增长。

荞麦还具有很好的活血化瘀作用，有利于消散结节，缓解甲状腺结节的疼痛感，甲状腺结节或许能逐渐好转。

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