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长期熬夜、吸烟酗酒、吃垃圾食品等坏习惯，使得我们的肝脏毒素越来越多，肝功能越来越差，想要修复受损的肝脏，就不妨常用下面这3物泡水喝。

1、葛根

葛根中含有的皂角苷和异黄酮类物质，对肝细胞有保护作用，还能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，含有的大豆甙成分，还能分解乙醛毒性，加强酒精的分解和排泄，防止酒精对肝脏造成损伤。

、枸杞

枸杞是常见的药食同源的食材，含有丰富的微量元素和维生素，能排除肝脏中的酒精毒素、降肝火、修复肝脏受损、防治酒精肝和脂肪肝，但枸杞虽好，容易上火、腹泻、肠胃不好的人，不建议食用。

3、决明子

决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，具有很好的清肝火、祛风湿、益肾明目的功效。但决明子性微寒，泡水的时候，最好先把决明子炒制一下，使其寒性降低，这样可以避免腹泻，而且不影响它的养肝作用。

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