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对于高血压患者来说，长期服药控制血压已经成为应对血压的最重要的任务。一旦摆脱了药物，血压就难以控制，以至于很多患者都会觉得不吃药血压难降。但是我们都知道，是药三分毒，降压药除了能降血压之外，还会给身体带去一些副作用，而且影响还不小。事实上其实有些自然疗法也是可以帮助降低血压的，如果高血压患者坚持使用自然疗法，自然可以降低血压，少吃药。

降压沟——降压反应点

位置：降压沟又叫耳背沟，耳穴名称。降压沟位于耳廓背面，取穴时把耳朵翻过去，由内上方斜向下方行走有一明显的点状凹陷处，眼镜腿尾部置放的位置即为降压沟。

功效：降压沟是耳朵上的降压反应点，血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。当血压升高时，按揉这个穴位10~0分钟就能见效。

除了以上穴位，这些降压小偏方效果也是不错滴，配合穴位效果更佳。

山楂具有很好的健胃消食功能，山楂泡水喝同样能起到消食的作用，酸酸甜甜的口感，常喝还具有很好的降三高作用。每天一杯山楂茶帮助稳定血糖稳定血压，是很好的健康饮品，有助于养生，还可以帮助稳定三高，是中老年的最佳茶饮之一。

葛根茶，对高血压有一定的辅助治疗作用，具体做法如下：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮。

葛根属于手太阴脾经、足阳明胃经之要药，脾胃为津液之本，阳气之宗。因此，葛根对属于阴虚阳亢、津液不足之证型的高血压疾病有一定疗效。另外，葛根同时具有解肌宣表、缓解僵直的作用，因此，一定程度上能缓解腰酸腿疼。

杜仲茶

杜仲茶、绿茶各6克。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用。每日1次。能补肝肾，强筋骨，降压。最适宜高血压合并心脏病患者饮用。

毛冬青红糖水

毛冬青根50一克，红糖适量。将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。每日饭后服用，分次服用，有降压顺气之效。

醋浸花生米

材料：生花生、精醋

制法：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

功效：本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。

如今，越来越多的中老人非常注重养生防病，治未病，已将三七粉列为日常的必需品，每天冲服1杯，活血化瘀，疏通血管，补虚强骨，养生防病从每一天的一杯三七粉开始。

桑叶茶

桑叶是生活中很常见的，桑叶是治疗疾病一种很好植物，桑叶有利水的作用，可以有效改善水肿现象。桑叶也能清血，能有效改善高脂血增加，也能强化毛细血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

鬼针草降血压

具体方法：每日用干鬼针草30克，加水毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。

鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

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