临床数据显示，青壮年高血压患者当中，约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道自己已经得病。不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、照顾家庭，常会拖到病情出了恶化时才就医。对于高血压患者，除了传统的药物治疗外，我们还需要打破日常饮食中的一些不健康习惯，用一些在营养方面没有副作用的方法来治疗高血压。只有这样，我们才能真正摆脱高血压的困扰。
高血压别总吃药！多吃这几种“天然食物”，血压蹭蹭往下降！
桃胶是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂。桃胶具有降三高、补肝滋肾的作用。能激发雄激素，把肝肾滋补得健健康康，促进排毒，延缓衰老。
番茄，富含各种维生素、矿物质和碳水化合物等营养物质，有促进消化、利尿抑菌的功效，可以作为降血压的蔬菜来食用。
农村常见野草苍耳是天然的降压药，用水煎服，能够促进人体内微量元素钠的排出，从而降低血压。苍耳还能够起到抗菌消炎的作用，可有效的预防各种疾病的发生。
枣的矿物质含量也很丰富，钾含量很高。多吃钾含量高的食物对健康有益，因为钾的主要功能是促进钠的排出，钾还具有软化血管的功能，从而降低血压。
葛根人们只知道其具有很好的丰胸效果，殊不知葛根还具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压，预防三高具有明显的疗效。
木耳，大家应该都经常吃木耳吧，黑木耳能促进血液循环，防止高血压患者动脉硬化，防治高血压并发症，稳定血压，防止眼角出血。高血压患者可以多吃点木耳帮助降血压。
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