三高
高血脂、高血压、高血糖的总称
1高血压
悄悄的杀手
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于/90毫米汞柱为正常，而大于等于/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
2高血脂
隐形的杀手
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
3高血糖
多发病杀手
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
看点
——三高人群和死亡率每年直线上升
——别拿“三高”不当事
目前，我国“三高”患病率逐年增高，在《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》中有数据显示，全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，糖尿病患病率为9.7%，与以往相比，患病率呈上升趋势。
“三高”诊断标准是什么？
高血压：正常血压为收缩压、舒张压80
高血糖：空腹血糖等于或高于7.0mmol/L，或餐后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L，即达到糖尿病诊断标准
高脂血：目前国际和国内尚无统一的方法，新的标准建议在LDL-C浓度mg/dl时开始药物治疗，以LDL-C浓度mg/dl为治疗目标
以往，“三高”人群以中老年人为主，但随着饮食不节、缺乏运动和不良生活习惯的共同作用，“三高”开始出现年轻化趋势。在一项多人参与的调查中，愈四成人表示在40岁前就受到“三高”的困扰。其中，除了不良的生活习惯以外，年轻人防治意识缺乏也是需要重视的一点。
“三高”被称为现代社会的“富贵病”，这是因为超重和肥胖会使三高症发病率增加，肥胖常伴随“三高”症状，糖尿病、高血压等都是因肥胖引起的一系列并发症。
不过，“三高”并不是胖人的专利，如果仗着自己体型瘦，而经常大鱼大肉，摄入大量高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，也可能被“三高”盯上。所以无论胖瘦，只要是没有注意饮食，同时又缺乏有效的运动，导致代谢出现异常，都有患上“三高”的风险。
除了肥胖这一因素，烟酒也是引发“三高”疾病的一大诱因！
在中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%，“三高”的发病人群越来越多，也意味着越来越多的人面临着中风、冠心病等疾病威胁。在“三高症”中，高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病，长期可增加猝死风险。只因为如此，世界卫生组织就曾提出：防止心血管病的第一道防线就是控制“三高”。
面对日益严重的“三高”问题，不少人仍没有引起重视，据悉在庞大的高血压人群中，进行治疗的人不到一半。据香港《文汇报》报道，曾有30%受访的中老年人患“三高”，但却有多达98%受访者表示自己并没有预防相关疾病。
曾有针对40岁以上的中老年父亲做的调查数据显示，有高脂、高糖、高盐不良饮食习惯的父亲分别占69.23%、61.54%、46.15%，因此很多父亲都备受”三高症”困扰。因为“三高”会引发心血管疾病，所以患有“三高”的人群更易发老年痴呆疾病。
三高”虽然常见，但不代表治疗简单。现今“三高”的解决办法主要靠药物的控制，但不能否认，还需要食疗的帮助。下面，给大家推荐一款保健食品！
常食葛根，远离三高葛根，又称柴葛和药葛、是多年生落叶藤本豆科植物。葛根是一种天然的保健食品，同时也是降脂、活血、生津非常好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，对脑血管、全身的血管都有良好的保健效果。
葛根的食用方法多种多样，可以直接吃，可以煲汤，可以泡茶，且泡茶喝具有很高的药用价值，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”！
1、葛根的总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应。葛根素能够调节心脏的代谢能力，减慢心率，支起血管，促进微小血管的血液循环，增加了血流量，还能降低血管内膜的阻力，防止血管受损，软化血管。有效改善胸闷、胸痛、气短、浑身没有力气等症状。
2、葛根中含有的葛根素，不但能强壮心肌，还具有降血压、血脂、血糖的作用。里面的黄酮类降低了血液中的胆固醇和甘油三酯，降低血黏度，从而调节三高。
3、葛根能促进微动脉血液循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。里面葛根醇提取物可以降低体内的东度警碱，从而避免让记忆力减退。长期饮用，可以预防老年痴呆。
4、葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。
义利康葛根茶义利康葛根茶对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压，养肝护胃。同时对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
故此，经常饮用葛根茶对三高人群具有明显的好处。
编辑：陈静责编：翟紫琳
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