在社交场合中酒局常常是不可避免的一部分。然而，有时候我们并不想喝酒或者已经喝了足够多的酒，但却不知道如何拒绝别人的劝酒。本文将为您提供一些小技巧，帮助您在酒局中优雅地拒绝劝酒。

一、提前做好准备

如果你是那种性格比较腼腆，不好意思拒绝别人劝酒的人，那么在参加酒局之前，你就可以提前做一些准备了，比如，提前和服务人员说好，让他在上酒时偷偷给你把白酒换成白开水，不过这种做法有点损，如果不小心被发现的话，很可能失去朋友哦~

二、明确表达自己的意愿

如果你就是一口酒都不想喝，那你从一开始就要坚决拒绝任何的劝酒时，不要害怕或者不好意思表达自己的意愿，更不要扭捏，如果你一直支支吾吾，觉得不好意思，那别人就会觉得，多劝一会你还是会喝，就会更加不顾忌你而劝酒了。

三、用一些合适的理由

如果你不想喝酒，但是又不想直接拒绝，扫了大家的兴致，那你就可以选择用一些恰当但又不使人尴尬的理由，比如最近身体不适，医生嘱咐不能饮酒，或者自己不胜酒力，待会还要回公司处理工作，相信大家都会很理解你的。

四、借助他人的帮助

如果你觉得自己的立场不够坚定，很容易被说服，那你其实可以选择借助他人的帮助，比如让自己信任的朋友和家人一起参加酒局，在别人劝酒的时候，让他适当的帮你挡一下酒，或者提醒他在适当的时候替你说一些话，不过，这种方法也不能常用，不然别人就会觉得你很矫情，久而久之也就不跟你来往了。

五、学会巧妙地转移话题

相信大家都有一种心理，就是不好意思拒绝别人，不想让气氛变得尴尬起来，这种情况尤其在酒局上更是如此，这时候再有人劝酒，那就会更加让人不知所措了，那么这时候我们就可以选择巧妙地转移话题，比如谈谈有趣的话题、聊聊八卦新闻等，也可以适当的运用一些“只要感情有，喝啥都是酒”等幽默的语言来化解这种尴尬。

六、坚定自己的立场和态度

拒绝劝酒时，我们其实最需要的是坚定自己的立场和态度。即使别人试图说服，我们也不要动摇，但是语言方面一定要心平气和，如果我们表现得太过激动或者情绪化，反而会让场面更加尴尬和不愉快，如果你真的拒绝不了，不小心喝醉的话，那你也要注意及时解酒，小编建议大家身边常备一瓶护局儿人参葛根枳椇子低聚肽解酒饮品，小小一瓶，解酒护肝，放在口袋里也不占地方。

不管怎样，小编还是要提醒大家多多注意自己的身体健康，同时也要注意自己的人身安全，喝酒不开车，开车不喝酒哦~