马上又要到了吃红薯的时候，软糯香甜的红薯是很多人都非常喜欢吃的一种食材，用它来煮粥或者是烤着吃蒸着吃都是非常美味的，还可以用红薯制作成美味的小甜品，我们在一些蛋糕房里面就经常见到用红薯制作而成的甜品。红薯本身的含糖量是比较高的，所以用它做甜品不需要加糖，味道就很香甜而且淡淡的口感非常美味，好吃又很健康。其实红薯也是一种粗粮里面富含大量的膳食纤维和维生素，经常吃红薯还可以补充维生素，提高免疫力，甚至很多人在减肥的时候也会吃红薯。有些朋友坚持吃红薯还能美容养颜，而且还可以排出体内的毒素，达到减肥的功效。老年人也最喜欢这种香甜软糯的食物，所以在农村老人们都喜欢种红薯吃。红薯和“它”天生一对，女人常吃，除湿排毒又养颜，皮肤更滋润！红薯+生姜红薯属于一种温性食材，口感香甜又比较清淡，而且新闻常吃红薯，对身体健康非常有益，而生姜却有祛寒除湿的功效。这两种食材搭配在一起吃，会让煮出来的汤粥变得更美味，有营养，而且还能帮助止咳。现在进入秋天，天气渐渐转凉，多喝这种汤粥，既能提高免疫力就可以滋补身体。红薯+银耳因而被人们称之为平民燕窝，所以女性朋友会经常喝银耳粥，美容养颜让皮肤越来越细腻光滑，而红薯又有促进肠胃蠕动，排除毒素的功效，减肥药美容。所以这两种食材搭配在一起吃，营养价值翻倍。香甜美味让你喝出小蛮腰。红薯+葛根葛根是一种减肥佳品，正在减肥中的人相信很多人都有对葛根有很深的印象。葛根是一种类似于红薯的食材，把它晒干之后磨成面粉摸出来的葛根粉用来沏茶喝或者是煮粥喝，口味清淡，但是却有饱腹的作用。是很多肥胖人士首选的减肥佳品，把葛根和红薯一起熬粥喝，营养美味好吸收，还可以帮助减肥。而且这两种食材都是粗粮可以促进肠胃蠕动，排除体内的毒素让皮肤变得越来越好。图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢