怎样医治白癜风 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4293352.html
夏天到了，夏天是阴历从4月至6月，从立夏起到立秋之日止。当然，在祖国的好几个省份，夏天那种炎热是到10月。《黄帝内经素问·四气调神大论》写“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。”阳气最旺盛的季节到了，人体气血运行也旺盛起来。天气炎热，皮肤毛孔打开，汗液排出。通过出汗，排出体内垃圾，也可以调节体温。这是人体适应暑热气候的身体变化，阳气外发，伏阴在内。夏日养生除了防暑，也要保护好阳气。但我们常常因避暑过分贪凉，从而伤害了阳气。所以夏天想要提升体质，起居饮食都是有讲究的，今天我们来着重说一下夏天孩子大多都喜欢的活动：洗澡。我喜欢夏天给孩子们洗澡。他们衣服穿得少，穿脱方便，洗的时候和洗完穿衣服也不用像冬天那样怕着凉，动作要快速，真是省时省力多了。南方的夏天闷热的时候多，孩子们常常满头大汗。一些皮嫩的孩子，如果没有及时用温水洗脖子和手肘窝，这两个位置会被汗水渍到发红糜烂或者长热疹。因此夏天里，我们一般一天洗两次，午睡前一次，晚上散步回来八点多一次。夏天洗澡次数是可以增多的，特别是孩子们一天到晚动来动去、出汗多。但要注意的是，满身大汗时需要把洗澡时间往后推一会，先休息一下，等汗收了些再来安排，而且水温不能过冷，孩子们洗澡水温不论天气多热，还是建议用温水。人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，气血均集中在体表，突然用过冷或者直接冷水洗澡，血管会立刻收缩，毛孔会关闭，汗腺的分泌也会停止，身上散热的途径被中断了，气血运行不通畅，寒湿就容易堵在体表了。所以，要先缓缓，等汗收以及用温水。大多孩子都喜欢玩水。夏天洗澡时间可以稍微延长一点，但不能过长的。“夏久浴会伤于湿热”。农历6、7月份气温高，湿度大，中医称之为“长夏”。长夏属性为土，气候偏湿，中医认为“湿气通于脾”，脾最怕湿。外界环境的湿气及平时洗澡时间过长，都会伤到脾。洗澡的时候能让气血运行更快，但同时也是在耗着气血的。特别是生病刚好的或者平时虚弱些的孩子，相对地缩短一点时间，这样不会耗散气血太过，让身体更加虚弱。把握洗澡时间最好是在孩子们手指腹发皱之前就起身，手指腹发皱就是提醒我们，娃的泡水时间偏长了些。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。顺应天时来调理身体是中医天人合一理念的体现，夏天万物华实，树木花草都茂盛极了，那夏天洗澡采摘这些树叶草药来泡药浴就再好不过了。洗个澡，孩子们还能祛湿健脾，或者治一治皮肤类的疾病，大人们能疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、通行气血等。药浴属于中医外治法，思路还是跟其他治法一样的，都是调整阴阳、协调脏腑。边享受边调理身体，我想这就是为什么千年之前的古人就已经开始种草药浴了吧。夏天药浴用的枝枝叶叶，首选本地应季节的简单易得的。比如客家人产后洗澡用的祛风的龙眼叶、枫树叶，全国都有的温经通络的艾草，路边到处都有的清热解毒鬼针草、蒲公英，解毒止痒的马鞭草，各种藤类也行，比如金银花藤、葛根藤等等。结合今年的气候和疫情，给孩子们重点推荐的是菖蒲。-菖蒲-（图片来自网络，涉及著作权联系我们）菖蒲就是在端午节和艾草捆一起插于檐下那种细剑那样的绿草。它是中国传统文化中可防疫驱邪的草药之一，能够化痰，开窍，健脾，利湿。它的香气不是浮于表面的，可通神，所以能够醒脾，也可以入窍入脑。用菖蒲的根茎加上叶子熬水，熬的时候满屋都是清清雅雅的青草香。再来一个是解暑热利湿醒神的佩兰，佩兰也是芳香化湿，用于治疗湿温病症。-佩兰-（图片来自网络，涉及著作权联系我们）夏天炎热雨多，人在这种环境下好像在一个焖烧壶里一样，整个人闷闷的，不舒爽，头重身重，食欲减退，舌苔厚腻，则可能暑湿了。如果夏天看见孩子舌苔厚腻，又在户外活动过，不想吃饭，可以考虑先用佩兰泡个澡。菖蒲和佩兰如同清风一样，把暑啊湿啊，都从体内驱散开来。而且气味的清香，大多孩子们都可以接受。边泡药浴，边和孩子们玩点小游戏，或者聊些亲密的话题，身心都在疗愈，那整个夏天也会变得可爱些吧。如果不懂野外采摘，去草药店是不错的选择，一般都会有鲜品。如果没有鲜品，干品也是可以的。去草药店或者普通药店都可以买到这些干品。再不然某宝上按斤买回来也行。孩子们脏腑清灵，泡澡使用一至三种草药搭配就行，不建议太杂太多。干品用大概50g熬水，然后稀释成一大盆水来泡澡就行。以上建议为保健类型，如果有明显病症，特别是有热症，建议找专业的中医配药浴。