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你是否有以下这些症状精神萎靡不振、注意力不集中爱发火、情绪容易激动黑眼圈重、眼睛干涩脸色暗黄生粉刺、甚至开始长斑食欲不振、厌油膩酒量突然减少......同时，你是否也有以下习惯经常熬夜刷剧加班喜欢喝酒或每天频繁应酬几乎不吃早餐又经常暴饮暴食喜欢高油高糖高盐的食物经常不及时排尿尤其是早上如果以上这些症状+习惯你已经同时占了1个或更多那么，你的肝正在悄悄受伤害！肝作为身体中的“大块头”，是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就像一个巨大的“化工厂”，每天要发生种以上的化学反应。所有进入嘴巴的东西都需要经过肝脏解毒，每天坏习惯不断，沉默的肝脏也不断伤伤伤......把身体比作一棵大树，而肝就是树干，各种伤肝行为，只会让身体养分不足，让身体“凋零枯黄”。相反，肝强壮，身体才能得到充分的营养，就像绿色的大树拥有满满生机与活力。

《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”四时之中，春属木，因为春季万物生发，与木的生长类似。“五脏”之中，肝亦属木，因肝喜调达，与木的特性也类似。

所以根据中医理论，春季正是养肝的黄金期，为你的小心肝“查漏补缺”、补充养分吧！春季养肝黄金期建议常做几件事

1、不熬夜——排肝毒

经常熬夜既会导致睡眠不足、身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复，对感染肝炎病毒的人群尤其不好。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

2、控情绪——疏肝气

《素问·阴阳应象大论》提出：“怒伤肝，悲胜怒。”肝作为人体的五脏之一，五行属木，木曰曲直，代表春天万物随之而生的特点，木内应于肝，故肝具有生长、生发、舒展的特点，性喜条达。当人过于愤怒时，体内的气机不条畅、不通达，就会引发肝病。保持一颗恬淡之心，学会调节情绪很重要。

3、常吃“护肝宝”——葛根

葛根有上千年的悠久历史，是历代清热解毒、通脉醒酒、保肝护肝的要药，在古代更是一种官药。明朝著名的医学家李时珍在《本草纲目》中记载：“葛主治消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒”。不仅中医说葛根对肝好，现代医学也证实了葛根的实力。葛根内含12%的黄酮类化合物，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。其中皂角苷和异黄酮类物质，能保护和提高肝细胞的再生能力，恢复肝的正常功能。大豆甙能分解乙醛毒性，防止酒精对肝脏造成损伤。因此葛根被称为“护肝宝”，成为人们日常疼惜肝脏的食疗选择。一般人群均可食用。尤其适宜高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群、常用烟酒者、女性滋容养颜、中老年人日常饮食调理等。抓住养肝的黄金期，整个人肝力满满，早起胃口好，吃嘛嘛香~葛根虽好，吃法也很重要，比起蒸、煮、泡来说，磨成粉粉的葛根粉更易被人体吸收。所以，我们传统工艺提纯的野生葛根粉自出道以来一直深受广大粉丝的喜爱，也帮他们解决了很多问题。

推荐理由：

1、钟祥野生葛粉，营养=人工葛根X7

2、多种做法，美味又健康

3、一斤密封罐装，量大更实惠

4、各类人群的养生福音，日常冲调即可

野生葛粉才是肝脏守护神葛根具有“亚洲人参”之称，自古就有南葛北参的说法。其中的异黄酮和葛根素十分宠爱肝脏，但是它多半存在于从未经污染的野生葛根中。而年平均降水量毫米左右，无霜期天，日照年平均在.8—.3小时，日照时数是湖北省的高值区的大洪山南麓的钟祥市北部山区是著名的野生葛根产地。该地所产野生葛根制成的钟祥葛粉，被称为“钟祥八宝”之一，经检测富含中药有效成份葛根异黄酮和葛根素及丰富的钙、铁、锌、铜等微量元素，20多种氨基酸等。相传东晋时著名医学家葛洪山云游于此，授取葛捶粉，治病救人的技艺于民，或充饥、或用于头痛脑热、抗菌消炎，是当时家庭良方必备之一。钟祥被联合国认证为“世界长寿之乡”。现有百岁以上寿星人，90岁以上高龄老人人，80岁以上老人人，最高龄寿星岁。在钟祥流传这样一段顺口溜：“六十年岁小，七十满街跑，八十不算老，九十随便找，百数精神依然好。”可见在当地长寿老人随处可见。钟祥葛粉色泽洁白，颗粒细腻，用开水冲泡以后，颜色透明，吃到嘴里有一股清香，一直有“长寿粉”的称誉。“钟祥葛粉营养高，常食葛粉人寿长”，在当地流传着这样一句话。看来，这葛粉是长寿秘诀之一了。●年钟祥市客店镇被国务院发展研究中心评定为“中国葛粉之乡”称号。●年钟祥葛粉获中国武汉农博会金奖，同年，获国家有机食品认证。●年，“钟祥葛粉制作技艺”被湖北省人民政府选为“湖北省第四批非物质文化遗产名录”。●年04月16日，原国家质检总局批准对“钟祥葛粉”实施地理标志产品保护。这些荣誉奠定了钟祥葛粉在中国葛粉界中的地位，远销海外，畅销日本、韩国等。

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钟祥葛粉不仅生长条件苛刻，而且它的制作工艺也不能马虎。我们所选用的葛根都是天然生长的野生葛根，根龄都在5年以上。在经过磨浆、过滤、沉水等多道传统工艺提纯后，出粉率只有10%。传统葛根粉的制作工艺一清洗：将葛根洗净后，用小刀或麻刀刮除葛根身上的黑皮，再一节一节破开，便于辗烂或砸碎。这个过程很重要，如果不洗刮干净，葛粉会有很多渣，颜色褐色并且有土腥味。二辗：用最原始的方法将干净的葛根锤成渣块，纯靠手力，将葛根打得皮开肉绽，便于制出淀粉。三过滤：葛根锤烂之后用山泉水漂洗出其中的黑水汁，再用布将葛粉包严，反复冲滤，直到最终制出纯洁的葛根粉。四晾晒：过滤好的葛根粉，置于太阳下暴晒几天，直到晒出纯白纯正的野生钟祥葛根粉。复杂的纯手工制作过程，让每一杯野生葛根粉都显得更加珍贵难得。别犹豫，每天来杯晶莹剔透的野生葛根粉为你的小心肝加加油~肝好了，眼睛变得水润起来，你也能拥有一双水汪汪、会说话的大眼睛。每天都能拥有婴儿般的睡眠，一夜无梦到天亮，睡得那叫一个舒坦，每天都活力满满！肝好了，心情都好了，约上三五好友一起好好欣赏春日暖阳、繁花似锦~好的葛根不仅营养丰富、养肝护肝，还是美味的甜品。比藕粉还好吃的甜品别看葛根粉看似简单，冲泡的好，就是颜值与美味并存的网红甜品。加水果、加坚果、加桂花……只要你想，都能加！一杯美味的葛根粉，是这样被“泡”出来的↓小提示：葛根粉简单放1平勺就可以，不然会很浓稠虽然葛根粉看上去是白色，但是泡发后呈现出晶莹剔透、拉丝的质感，吃起来比藕粉的甜还多了一丝“人参味”。▲加蜂蜜冲泡更美味▲闲暇时光来杯葛根粉制成的甜品，既满足了自己的口腹之欲，又调养了在春天急需照顾的“小心肝”。密封盖的设计，放哪都不怕粉粉与空气接触，即使不添加防腐剂，也能喝上好一段时间~建议有这些习惯的谷友每天来杯葛根粉。喜欢喝酒、抽烟的人；经常熬夜，眼睛干涩的人；知道自己肝不好的人；雌激素不足，想要调节内分泌的人；....趁着现在，给自己、给家人来杯葛根粉，好好疼爱你的“小心肝”~

小编说

如果你冲泡葛粉不成功怎么办？那就煮吧

1、取30克葛粉置于锅中（两勺左右，勺子小的可以用三勺）

2、放入冰糖一小块或者两勺白糖

3、加入凉白开水适量（按1：6的比例即可），搅拌均匀

4、开小火，不停搅拌，直到葛粉完全变透明的时候就可以关火了（注意煮的时候要一直不停搅拌，不然会焦或者结底）

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