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高尿酸小心变痛风：

现代医学认为是由于嘌呤代谢紊乱，尿酸过量生产或尿酸排泻不畅，引起的尿酸堆积，尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处。在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。

尿酸过高容易引起痛风，痛风属于痛中之王，如刀割肉，如锥刺骨，痛风就能这么痛。

痛风的人不能吃什么食物?

①痛风的人尽量不要吃海鲜、豆制品、动物内脏、肉类等食物：

这些食物容易产生尿酸，对治疗痛风是没有好处的，而且还会让痛风变得更加严重。

②尽量不吃或者少吃含蛋白质比较高的食物：

蛋白质含量高的食物容易在身体里分解成尿酸，这样也就很容易加重痛风的症状，蛋白质含量比较高的食物有大豆、牛奶、鸡蛋等等。

③平时也不要喝饮料：

像咖啡、浓茶、可乐、雪碧这些都不能喝，如果想喝饮料的话，可以加新鲜的水果榨成汁来喝，这样也比较营养。

如何降低尿酸预防痛风发作？“5穴1茶”要记好：

申脉穴（双侧）：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

三阴交穴（双侧）：在内踝尖直上4指宽，胫骨后缘。

昆仑穴（双侧）：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

丘墟穴（双侧）：位于外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

解溪穴（双侧）：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。

太白穴（双侧）：在足内侧缘，第1跖趾关节后下方。

原理：申脉穴、昆仑穴、丘墟穴、解溪穴、太白穴可以促进足部周围的气血循行，起到消炎止痛的作用。三阴交穴调节肝肾功能，促进尿酸的代谢。

“1茶”——葛条花草茶

关于葛条（又称葛根）的记载：

《本草纲目》：“本草十剂云，轻可去实，麻黄、葛根之属。盖麻黄乃太阳经药，兼入肺经，肺主皮毛；葛根乃阳明经药，兼入脾经，脾主肌肉。所以二味药皆轻扬发散，而所入迥然不同也。”

《别录》：疗伤寒中风头痛，解肌发表出汗，开腠理，疗金疮，止胁风痛。

单单用葛条就能治疗痛风吗？

不，葛条必须配合菊苣、栀子、百合、桑叶使用组成葛条花草茶，才能最大程度地降尿酸，治疗痛风。

做法：菊苣、栀子和葛条各10g，桑叶8g，百合9g，加水两碗（约mL），浸泡15分钟，中火煮开15分钟左右，煎出液约—00mL，过滤取汁；第煎加水一碗半（约mL），直接在火上煎煮10分钟，煎出液约—mL，过滤取汁，与第1煎药液合并后，分次饮用。

饮用：每天~3次，一天总饮用量为ml左右。每服药最多煎煮次，不要隔夜煎，如果嫌麻烦选择茶包也是可以的，但是要注意配方。

其他成分解析：

黄栀中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平；

菊苣根，是药食两用的植物，其所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等；

葛条提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛条提取物能明显抑制痛风性关节炎，对于炎症细胞水平的抑制作用明确，同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用；

桑叶有利尿作用；

百合其含有的秋水仙碱可以降尿酸，有治疗痛风的作用。

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