有人去过北京中科医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/161222/5131641.html

你是不是觉得自己开始精神不好，身体越来越倦怠疲惫了。

是不是觉得自己总是气色不好，熬夜之后怎么都恢复不过来了。

那你可能是进入亚健康状态，身体要开始注意调理保养了。

腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、过度的肥胖，亚健康一词，

已经成为当代人的代名词，据统计，我国一线城市中92％的人，身体处于亚健康状态。

看到这个恐怖的数据，吓得小编赶紧给自己冲泡了一杯葛根粉！

今天要讲的就是“平民人参”——葛根粉

深山野生葛

“葛”全身上下都是宝，“北参南葛”说的就是“植物葛”的价值。卫生机构列它为药食两用的山地植物，富含人体必需的13种氨基酸，尤其是人体不能合成但又必须要的：氨基酸、异亮氨酸等，具有清火、排毒、降血脂、降血压、降胆固醇、降血糖、减肥、通便、预防老年痴呆、防止动脉硬化、防止脑血栓等心脑血管疾病等良效。

适用人群

①三高人群：高血压、高血脂、高血糖等三高人士及糖尿病患者；

②爱美女性：广大爱美女性，滋养肌肤，美容养颜，改善胸部；

③体虚人士：易感染流感、发烧咳嗽、咽喉疼痛者；

④烟酒人士：社交应酬频繁，因长期饮酒吸烟、生活不规律而导致肝肺羸弱人士；

⑤失眠多梦：情绪抑郁，常常失眠、易醒人群；

⑥胃肠道泌尿道：便秘、尿频、尿急人群；

⑦上班族：压力过大、工作过劳、经常熬夜加班的亚健康人士；

⑧调理内分泌：黄褐斑、青春痘、白带异常人群；

葛根粉在《本草纲目》《神农本草经》、《证类本草》、《华佗遗书》、《中华药典》、《药王全书》、《传世藏书》等中医八大名著中都有详细介绍。葛根中的佼佼者当属陕西秦岭的葛根，秦岭被尊为华夏文明的龙脉，俗话说“秦岭无闲草”。这里生长的葛根粉，同比其他地方异黄酮含量高出许多，而异黄酮就是各种保健品的主要要素。

野生葛根产量少，市面上绝大多数都是人工种植的粉葛根。

“葛”不一样，营养不同

深山野生葛：来自海拔米以上的大山中，天然无公害。冲泡后为淡黄色或黄褐色，异黄酮含量高，营养价值高。野生葛根粉为颗粒状，斤野葛根只能做出8斤野生葛粉。

人工种植葛：种植的葛根，人工栽培，生长环境受污染，施化肥，撒农药。冲泡后为白色，异黄酮含量低，营养价值低，普通种植葛根粉出粉率高，为粉状，易掺假。

野生葛根粉很是稀有，市场上能买到的极少，况且野生葛粉不添加任何物质。

在深山寻找野生葛根

这是个力气活

做葛根粉首道工序，就是将葛根洗净后，用小刀或麻刀，刮除葛根身上的黑皮，再砍成一節一節，破开葛根，易于辗烂或砸碎。

葛根锤烂之后要用清水漂洗。即把葛根的黑水汁漂洗出来。再就是过滤，用布将葛粉包严，反复用水冲滤，一盘又一盘，桶、瓢、缸、盆、塑料桶澡缸，端盆都用上，像开了一家“卖桶铺”。终于弄出了纯洁的葛根粉

过滤出来的葛根粉，

要在太阳下暴晒几天，

阳光自然晾晒

葛根粉就诞生了

真正的野生秦岭葛根

异黄酮含量很高

降低高血压

调节肌肤

美容等都很有幫助

（葛粉吃法图例）

葛根粉能当代餐

长期吃葛根粉的人

明显的一点就是皮肤变好了

最重要的是葛根粉纯正天然

没有不良作用

上班压力大、

工作繁忙上火的人

经常吃葛根粉

减压去火不长痘

老年人吃了

可以预防改善骨质疏松

预防更年期综合征

预防乳腺癌

▼点击下面文字阅读相关文章▼

经常吃这些天然的“养肝”食物，肝脏越来越好！

它是高血压的“克星”，隔三差五吃一点，血压稳稳降，赶跑高血压

养生粉随意吃，可能适得其反！

好好吃饭也能“抗病毒”，专家开出7个“中医汤方”！

吃对有多么重要，多名老中医都有自己坚持的食疗，所以健康长寿！阿胶糕，女人们的心头好，千万别吃错了！

愿您健康快乐！

素材来自于“营养界”等，版权归相关权利人所有。“睿康营”尊重知识与劳动，摘录或转载旨在分享，如有版权争议，请联系我们删除，谢谢！

▼点击“阅读原文”可发现更多食物营养文章

预览时标签不可点