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腹部赘肉“鼓鼓”太难看!多喝这些天然食材，轻松甩掉大肚腩。葛根、木瓜、魔芋粉，是含有丰富蛋白酶和维生素等营养物质，可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到营养健康的减肥作用木瓜葛根粉是一种低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，是抑制肥胖的理想食物。黑蒜头含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。清汁很少人知道，它对瘦身的效果也是非常的不错，很深绿色让人看着就心情大好，入口清新，含有很不错的膳食纤维和碱性食物，能快速清肠排毒，让你离胖远远的。青汁富含膳食纤维，能够让您达到营养均衡的效果，有助于促进肠胃蠕动，不容易便秘。坚持每天来一杯，让您健康瘦下来冬瓜荷叶茶是天然的刮油食物，它被称为天然的肠道清洁工，自古以来就有瘦身的功效，不仅能刮油，而且还可以排毒。虚胖多数都是由于湿气引起，而红豆薏米有“祛湿之王”之称，可别小看它，它不仅有祛湿排毒的作用，同时还兼具美容养颜的效果很多女性体内湿气都很重，很容易出现湿胖的现象。可以多吃红豆薏米粉，它具有很好的除湿效果，具有超强的饱腹感还能促进肠胃蠕动排毒燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，增加饱腹感，减少过多能量的摄入。很多超模都用来当做代餐食用含有钙、磷、铁等矿物质，有效预防骨质疏松，防止贫血。俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的，如果你想要清除湿气的话，可以每天喝一杯这种薏米茶，效果非常显著。薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。普洱茶具有很好的减脂、刮油的功效。由于胃疼引起的口臭，平时可以喝点普洱茶进行缓解