爱美是每个人女人的天性=，化妆品只是暂时的美颜亮肤，而由内而外的美丽，就要有足够的“玻尿酸”供给。衰老是不可避免的，而生活中含天然玻尿酸的食物可以延缓衰老和很有效的美颜肌肤。-

女人常吃5物，补充天然“玻尿酸”，润肠排毒，皮肤光滑有弹性！

第一种：银耳

银耳味甘、淡、性平、无毒，有补脾开胃，益气清肠、滋阴润肺的作用。肺气足则气色好。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。它就是天然玻尿酸，是从内而外的调理。

第二种：蜂王浆

蜂王浆是天然雌激素，可以从调节内分泌入手，全面调节身体，促进亲陈代谢。蜂王浆具有杀菌和抗氧化功效。它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。抗衰老作用，和强化性功能作用，同时还有抗辐射功效，女性经常食用，皮肤白皙，晒不黑。

第三种：紫薯

紫薯中富含硒元素、铁元素和花青素，防晒抗辐射。女性缺铁会造成贫血，贫血固然会面色无华、苍白已经长期贫血会使面部暗沉长斑，花青素又是抗氧化很好的食材，这些都是女性所需要的，不仅补充了身体营养，还给肌肤供足了玻尿酸，使肌肤吹弹可破，润泽美丽。

第四种：百合

这里介绍一种百合面膜，女性一定要试试。清洁脸部皮肤后，用热毛巾敷脸5分钟后，然后取百合粉10克，加纯净水或适量蜂蜜、牛奶、调和搅拌均匀涂于脸部，保持20分钟后用清水洗净，肌肤会立刻白嫩光滑。这是百合所含的固有的营养成分，所起的作用，百合食用，可煮粥或与银耳同煮，食用即可。

第五种：葛根粉

说到葛根粉，女性朋友一定要把它当做一个常备的食物食用，价格低廉，营养价值和美容功效却非常好。能显著增加缺血组织的血液供应量，促进肌肤血液循环。并且葛根粉还是一种药食同源的食物。女人爱美，若没有吃过葛根粉，也是一种遗憾。女人常吃5物，补充天然“玻尿酸”，润肠排毒，皮肤光滑有弹性！