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现在各种小病的人很多，各种应酬少不了，高血压就悄然的找上门，肢体麻木，烦躁心悸和失眠，头晕头昏等各种反应都是高血压的症状。

高血压不宜吃的5种食物

1、酒

饮酒会使人的心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化。

2、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

3、多盐食物

我们知道食盐中的大部分成分是氯化钠，钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加，导致锌排出量增多，使得血压极急剧上升。所以，患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。

4、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

5、辛辣食物

辛辣和食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，不仅是辛辣食物可以让血压升高，还有高热量食物，不少人喜欢吃巧克力之类的食物，容易诱发肥胖，肥胖者容易比正常体重者得高血压，所以也要限制高热量的食物的摄入。

很多高血压的人都脾胃不好，脾胃不好很容易产生湿气，湿气通常会这些表现：大便不成形，溏稀或者便秘；头发油腻；水肿浮肿；四肢沉重，特别疲劳；满脸油光；舌苔发白；无精打采；皮肤油腻，起湿疹等症状，湿气长期在身体里面，身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的健康问题。

高血压患者一定要注意饮食，有良好的生活习惯，减肥，戒烟戒酒，不能熬夜，避免情绪激动，低盐低脂饮食，适当锻炼身体是治疗高血压必不可少的重要环节。必须遵循“少盐多醋，少荤多素”的饮食原则。

给大家介绍一款降血压的葛根茶：

它可以起到降低血压的作用，由于葛根茶里面含有丰富的葛根素能够疏通血管的通道，因此就可以比较好的促进血液的循环，降低人体的血压，非常适合血压偏高或者高血压患者饮用，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。