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导语：肝脏对人的身体健康有着很重要的作用，因为它不但负责着排毒解毒的工作，而且还要为其他器官提供氧气和营养物质，如果它出现了损伤，其他器官也会因此受损。但是肝脏在刚开始主导损伤的时候是不容易被发现的，往往容易错过最佳的治疗时间，特别是这时候，生活习惯不健康会加重肝脏的病情。

一、肝硬化的“诱因”已揭晓，忠告：再喜欢也要控制，别自讨苦吃

1、长期酗酒

喜欢长期酗酒的人，肝功能往往受损比较快，因为肝脏可以溶解90%的酒精，但是长期饮酒会加重肝脏的负担。

2、营养障碍

如果营养不良或者是比较瘦弱的人，干细胞也特别容易受到损伤，所以不要过度的减肥，节食容易导致自己的营养不均衡，对肝脏也会有损伤。

3、病毒的入侵

肝脏受损的人一定要对饮食提高重视，尽量的提升自己的抵抗力，防止病毒的入侵，医院做体检的好习惯。

4、工业毒物或药物

如果长时间在有毒的工厂当中工作也会使肝功能受损，因为长期吸入有毒的气体会给肝脏加大负担，长期超负荷的工作会使肝脏特别容易受损。

5、胆汁淤积诱发的

肝功能下降会导致胆汁堆积在体内，不能够正常的排出毒素，也会逐渐积累身体的健康，也会受到一定的影响。

二、养肝“冠军”已找到，不是胡萝卜，平时可劲吃，肝或会感激你

1、猪血

猪血当中的营养物质比较高，而且对肝脏还有保护作用，多吃一些猪血可以帮助清洁肝脏，能够修复肝脏细胞，提高肝脏的活力。

2、黑蒜

每天多吃一点黑蒜，可以帮助解毒排毒，减轻肝脏的负担，而且多吃蒜还可以帮助杀菌，让体内的内部环境更加健康。

3、葛根

葛根有去除肝火的功效，用葛根来泡水喝，可以帮助修复受损的肝细胞，而且还可以帮助分解酒精，减轻肝脏的负担，让肝脏变得越来越有活力。

三、医生提醒：养肝护肝还可以多喝水

对于养肝护肝来说，你每天在喝水的时候也可以加入菊花，决明子，金银花，牛蒡根，桂花等小植物长期饮用会缓解肝脏的负担，起到养肝护肝，美容养颜的作用。

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