女人都是怕老、爱美的生物，衰老对于女人来说就如同怪物，听到它的名字就瑟瑟发抖。但随着时间的推移，每个女人都要遭到岁月的洗礼，迎接衰老的到来，你不想，也没办法。所以很多年女人寻求一切办法来抵抗衰老，比如微整、去美容院等等，但这些也不能解决根本问题，时间一长又会恢复原样。要想从内而外让人看起来年轻，还得靠内补。美丽是吃出来的，美丽是吃出来的，这几种食物是天然雌激素，多吃能防衰老。

1.百合

百合是一种很珍贵的花材，一般是用来观赏的，但其实，它也有很高的营养价值。将百合晒干，熬粥或者泡茶喝，对皮肤有很好的保养作用。百合里面含有丰富的维生素，对皮肤有抗氧化的作用，多喝百合花茶能够帮助紧致肌肤，淡化一些干纹细纹，还能加快身体的新陈代谢，帮助身体排毒排泄，改善肤色暗沉、皮肤粗糙的现象。

2.蜂王浆

大家知道蜂蜜对皮肤好吧，蜂王浆有过之而无不及，蜂王浆是蜜蜂给蜂王吃的一种蜂蜜，比一般的蜂蜜营养价值要高，它堪称天然的雌激素，能够帮助女人改善紊乱的内分泌，促进雌激素的分泌，还有润肤、养肤的功效，女人常喝，皮肤会更加细腻有光泽，看起来更显年轻。

3.豆浆

豆浆一般是大家餐桌上的早餐，它的营养价值很高，不仅能养胃，还有养肤的功效。豆浆里面富含丰富的蛋白质和植物性雌激素，女人多喝不仅体质会增强，皮肤也会越来越好，能起到淡化黑色素，紧致肌肤的功效，皮肤会更加白皙透亮，气色也会越来越好。

4.葛根粉

葛根是一种藤状植物，它具有很高的营养价值，将葛根磨成粉后，女人多吃对皮肤非常好。它里面富含黄酮类物质，能够帮助皮肤抗氧化，有美白淡斑，紧致肌肤的功效，属于天然的雌激素，女人常喝，皮肤会嫩白有弹性，使整个人看起来更年轻，还能增强体质，帮助调养身体。

葛根粉不仅有美容的功效，还能帮助改善一些身体健康问题，比如血液粘稠，便秘等，多用葛根粉泡水喝能加速身体的新陈代谢，帮助稀释身体里的血液，能够帮助改善血液粘稠的问题，早上喝一杯葛根粉，能够加速肠胃蠕动，帮助身体排便，对改善便秘也有一定的作用。