在冬天很多人容易感冒，发烧，一部分是因为气温过低的影响，另一方面其实跟人的体质是有较大的关系的，当人的体质虚弱的时候，抵抗力就下降了，因此是湿寒气就容易入侵，然而人的体质弱其实是跟人的气血有较大的关系。当人体内出现气血不足的现象时，血液不能较好的流动，体内慢慢的就会有淤毒产生，等累计到一定程度的时候，就会影响身体其他部位的正常功能，因此就会使身体慢慢变得虚弱起来，当人的气血不充足的时候，对人体是会造成较大的不利的影响的。气血不足时，或有3个“诱因”，每天泡点它，或许能排毒活气血1、经常熬夜人在熬夜的时候，肝脏的解毒代谢能力就不能较好的发挥出来，导致体内的肝毒累积的越来越多，慢慢的身体的新陈代谢也会受到影响，这两者因素的影响，就会导致肝气过剩，肝血不足的滋养，当这种情况没有及时得到缓解的时候，不仅容易使皮肤肤质变差，易衰老，而且也会导致体内出现气血不充足的表现。2、不爱运动像如今的年轻人，白天上班就长期坐在办公桌旁，一下班就喜欢躺着，一动也不动，而且平常也没有锻炼的习惯，像那些天生体质就弱，抵抗力就不好的人，其实是很容易出现气血不足的现象的，不管是否体质好不好，适当的运动是可以调节人的气血的，而且也会使人的体质变强，只要坚持下来的话。3、不良的饮食习惯在很多的时候，饮食对人体的影响还是很大的，有些人不管是在哪个季节，都喜欢喝冰可乐，雪碧这样的碳酸饮料，过度饮酒，喜欢吃辛辣之外等等这些饮食习惯，都是损伤脾胃的诱因，当人们养成这些不良的饮食习惯后就会很容易导致脾胃慢慢变得虚弱，而往往当脾胃虚弱的时候，人的气血就会变得不足起来，因此有时候气血不足的有一部分诱因是跟人的脾胃，有较大的关联的。每天泡点它，或许能排毒活气血葛根，藏红花，黑枸杞泡水喝要想避免气血不充足的现象，那就是一定要及时的改正上述的一些习惯，同时在平时可以多出现活气血的东西，像我们的身边其实也隐藏着很多的营养，像葛根，藏红花，黑枸杞等等都是加好的中草药，没事的时候都是可以常吃点，像葛根的话，里面的葛根素以及其他元素，使可以较好的促进全身的血液流动的，可以及时的排掉体内淤积的毒素，而藏红花的活血化瘀的效用是较强的，能够使血液活跃起来，当气血出现不足的现象时，可以较好的缓解这一现象，达到排毒养颜的功效。像黑枸杞的话，其活气血的效用是比一般的枸杞要强的，像里面的花青素，维生素等其他营养素是可以促进体内的代谢的，而且它还有抗氧化，抑制细胞老化的效用，可以起到滋润皮带，延缓衰老的效用，气血不足的人，每天泡点来吃的话，是会起到较好地活气补血的效用的，这样一来，抵抗力提高了，身体也会慢慢的变得健康起来。