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11月15日--11月19日

.11月15日（星期一）.

早餐：生滚牛肉粥

煮鸡蛋

山楂片

餐间果：青提

砂糖橘

苹果

中餐：米饭

清蒸多宝鱼

肉末胡萝卜炖豆腐

清炒上海青

冬瓜薏米老鸭汤

午点：维记鲜牛奶

甜甜圈

.11月16日（星期二）.

早餐：维记鲜牛奶

芝士面包

盐水毛豆

餐间果：火龙果

香蕉

蜜梨

中餐：燕麦米饭

猴头菇焖鸡肉

瘦肉焖南瓜

蒜蓉油麦菜

罗宋汤

午点：银耳雪梨糖水

红糖发糕

.11月17日（星期三）.

早餐：青菜瘦肉面

蒸玉米棒

五香花生

餐间果：哈密瓜

蓝莓

苹果

中餐：米饭

清蒸狮子头

西红柿炒鸡蛋

脆炒生菜

黑豆鲫鱼汤

午点：维记鲜牛奶

至尊披萨

.11月18日（星期四）.

早餐：原味豆浆

彩色肉包

鹌鹑蛋

餐间果：猕猴桃

蜜梨

冬枣

中餐：黑米米饭

红烧排骨

木耳炒藕片

清炒杭白菜

黄花菜扇骨汤

午点：维记鲜牛奶

椰蓉餐包

.11月19日（星期五）.

早餐：生菜干贝瘦肉粥

卤鸡蛋

奶酪棒

餐间果：香蕉

冰糖橙

苹果

中餐：咖喱牛肉

鲜香菇肉末炒豆干

蒜蓉菜心苗

紫菜虾皮汤

午点：维记原味发酵乳

菠菜馒头

爱心小贴士

换季感冒怎么办？

凉风倏至，感冒随之而来。药店里治疗感冒的中成药多是清热解毒的，真的适合所有人吗？感冒虽不是大病，但是用药依然有讲究。

感冒初起的时候，一定要分清是属于寒、热还是燥邪引起的。如果是受寒之后，怕冷风，需要穿很多衣服或者盖厚被子才觉得舒服些，鼻流清涕，舌苔不厚而色白，多属于风寒。如果是喉咙痛、黄痰、浓鼻涕、心烦、舌体红、舌苔黄的话，一般属于风热感冒。对于体型偏瘦、平时就容易上火的人来说，如果这时候体现为鼻干、咽干、口干、口渴、干咳少痰，也要考虑风燥的因素。

初起阶段，采用疏风解表结合发散相应邪气的方法就容易取得疗效。风寒感冒的患者症状初起可以用紫苏叶代茶饮，还可以配合拔气罐、贴风湿膏这样的外治法疏散风寒，选择感冒软胶囊、感冒疏风胶囊、葛根汤颗粒等中成药。在半表半里阶段有口苦、咽干、目眩表现的可以选择小柴胡颗粒或者正柴胡饮。对于体虚患者，除了疏散风寒之外，还需要扶固正气，可以选择参苏丸。对于风热感冒的患者，初起时可以用桑叶、菊花适量代茶饮，含服银翘解毒丸来缓解口干、喉痛、鼻内干热的症状，选用芎菊上清丸缓解头痛、怕风的症状。对于风燥感冒的患者，除了疏风解表之外，还要注意润燥而不敛邪，同时顾护阴虚体质。

感冒症状变化迅速，随着症状变化病性也同时变化。比如某人本是风寒感冒，由于本身体质壮实，病邪容易化热，出现了发热重恶寒轻、舌象也从淡红舌薄白苔变成红色黄苔的时候，就不能再用疏散风寒的治法，而要选择清热解表的治法了。另外，感冒的患者也有多种病邪同时存在的表现，有些患者是“寒包火”的表现，畏风寒而舌红脉实，这样的要内清外透，需要专业医师处方辨证论治。

同时，感冒的患者要注意调摄，比如随着气温加减衣物，晚上睡觉注意保暖，不要吃辛香味厚之品等，以免不利康复。此外，如果体温升高，一定要注意监测。如体温升高超过37.2度，医院发热门诊就诊。

部分图片源自网络

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