人体嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄不足，尿酸就会在关节周围沉淀形成晶体，引发炎症，诱发疼痛，这就是痛风。患上痛风，除了经常诱发疼痛外，不注意防治，还会引发多种并发症如肾结石、高血压等，危害着人类的健康。

痛风的发生，与生活中这些不良习惯息息相关，有的应该赶紧改掉：

1、爱喝酒

酒类尤其是啤酒，都是嘌呤含量较高的食物，会促进尿酸的合成，增加患上痛风的风险。

2、身体过度疲劳

经常熬夜，睡眠不足，或者精神压力过大，会致使身体过度疲劳，导致身体代谢出现问题，尿酸就无法正常排出，会导致尿酸升高，诱发痛风。、

3、锻炼少

锻炼少，身体堆积的嘌呤物质和其他有害物质不能及时消耗，易使体液变成酸性，也会增加患上痛风的风险。

对于痛风，尽量把不好的习惯改掉，同时生活中可以吃些能促使尿酸排出、缓解痛风的食物，必要时配合医生用药，积极调理，能把疼痛感降低，身体更健康。

痛风的“救命稻草”是1种水，喝一口，缓解疼痛，不易反复

缓解痛风，可常喝1种水，即用菊苣、栀子、葛条、桑叶、百合配伍成葛条花草茶，熬煮50分钟，去渣喝水，每日1-2次。嫌麻烦的也可选择同配方的茶包。此方出自《本草经集注》，流传至今，组方有所增减。

作用：清热解毒，利尿消肿，帮助尿酸吸收，降低血清尿酸水平，同时还能起到止痛、消炎的作用，能帮助缓解痛风，抵抗痛风性关节炎，适用于痛风患者。

各成分药理分析：

菊苣：肝利胆，健胃消食，利尿消肿，是常用于痛风的一种药食同源的食材，可以促进尿酸排泄，改善痛风。

栀子：消肿，解毒，栀子含有的栀子苷，能促进尿酸排泄，降低血清尿酸，被称为“痛风的克星”。

葛条：清热，消炎抗菌，通胫活络，能缓解痛风的关节疼痛。

桑叶：疏散风热，清肺润燥，缓解风热肿痛。

百合：滋阴润肺，清心安神，镇痛，能缓解痛风症状引起的疼痛。

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