拥有一个健康的身体，应该是每个人的心愿。尤其是近年来，随着环境污染、饮食健康等各种问题日益严峻，我们对身体的重视越来越高。天然“养肝茶”找到了，每天坚持喝，给你的肝“排排毒”吧！

肝脏是人体最重要的器官之一，属于五脏六腑中的五脏。（五脏分别是指心、肝、脾、肺、肾）。是人体贮藏精气的地方。而肝是五脏之一，位于腹腔，主导身体的藏血和疏泄，即解毒、造血和凝血。

肝脏一旦出现问题，对人的身体造成很严重的影响，肝脏在正常情况下，会将体内的各种毒素和代谢物彻底分解或排出体外，这个过程也就是我们说的“解毒”，但肝脏一旦受到损害，它的“解毒”功能就会大打折扣，对人的身体带来不好的影响。而肝脏最可怕的地方，就是受到损伤之后，短时间内，是察觉不到有异常的，等到能够察觉的时候已经形成了肝部炎症。就像大家说的“胃是喇叭肝是哑巴”肝有问题是不容易察觉的。所以，我们平时要好好的爱护肝脏。

保护肝脏，要做到在十一点前睡觉，因为肝胆要从晚上十一点开始新陈代谢，而睡眠能够让代谢正常进行。然后，必须要戒酒戒烟。酒精最伤肝，不要以为少喝一点就没关系，哪怕一滴酒，都是含酒精的。最后就是要选择对肝脏有帮助的食物，比如大蒜，苹果、玉米、海带以及薯类，这些食物都能很好的保护你的肝脏，除此之外，还有天然的“养肝茶”也是对肝脏具有保护作用的，闲暇时，不妨来上一杯，养肝又护胃。

这里介绍的养肝茶，是葛根茶，葛根很常见，在农村生活的人，很多把葛根挖回家切成片晒干卖给收药材的，却不知葛根养肝方面，可谓是“更胜一筹”，有着“低调的养肝帮手”的美称。

葛根可以提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏的机能，促进胆汁分泌，同时还可以帮助肝脏协调解分解体内的毒素等，还可以防止酒精肝和肝硬化、肝纤维化。在日常生活中它还常常被用作醒酒茶。

还具有改善脑部血液循环之效，有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。