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肝脏负责我们整个身体运转过程中毒素的分解，同时还负责身体胆汁的分泌，在消化和排毒的重要环节中，肝脏的地位至关重要。如果肝脏受到损伤，那整个身体肯定会受到一定的影响，有人在生活中总是喜欢生气，殊不知生气也容易造成肝气郁结，造成肝脏部位的损伤。今天就告诉大家4种养肝食物，如果经常吃的话，可以起到养肝护肝，排除肝脏内毒素的作用。

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常吃4种护肝食物，养肝护肝，排除肝脏毒素

乌梅是肝脏清洗的第一有力武器，生活中可能有许多人不太常吃乌梅，但对肝脏来说一直有“酸入肝”的说法，酸性的食物可以对肝脏起到一定的净化作用，能够促进肝血的生成，帮助补肝还能调节肝脏的部分功能，可以说是养肝护肝调肝的最佳食材，同时能够清除肝脏内的一些毒素。

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绿豆也是很好的肝脏清洗器，绿豆不但可以分解身体的部分毒素，在古代一旦有人中毒的话，一般会狠狠的灌一些绿豆汤，就是这个道理。而且绿豆有利于身体内胆固醇的分解，同时还可以起到抗过敏的作用。日常如果感觉身体沉重或者肝脏不舒服的话，就可以煮一些绿豆汤，若是觉得口味不佳可以调一点蜂蜜，不但可以起到排毒养颜，还能起到养肝护肝的功效。

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蒲公英也是清洗肝脏的利器，蒲公英自古以来在中医上就可以解毒利尿，能够帮助肝脏快速的排除体内的毒素，若是不小心吃了有毒素的东西，就可以用蒲公英的根部泡水喝。这样就可以有效的去除体内毒素，帮助肝脏修复自身的细胞，减少肝脏在解毒过程中的损耗，同时还能起到消炎杀菌，败火清毒的功效，对肝脏来说可谓是一个好帮手。

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葛根也是清肝脏的好帮手，有很多人把葛根称为亚洲人参，觉得它是保护肝脏最佳的宝贝，因为葛根中含有非常多的维生素以及对人体有益的氨基酸。都可以造成肝脏细胞的再生，能够加强肝脏的再生功能，同时还能清除体内多余的毒素。葛根中的皂角苷以及异黄酮，能够促使肝脏加快运动，同时还能修复肝脏受损的部分细胞，恢复肝脏功能非常的有益。

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