肝脏，是人体的五脏之一，肝主要负责人体的代谢功能，负责藏血，人在休息的时候，身体内大部分的血液都储藏在肝里。

肝脏不好的人会出现以下的情况。

一、全身感到疲惫不堪，而且会一天比一天严重。

二、食欲不振，不想吃东西，而且还反胃，恶心。

三、酒量突然就变小了。

四，皮肤出现黄疸色，全身都发黄，特别是巩膜发黄。

有哪些方法可以保护肝脏呢？

一、增加运动量，通过运动的方式，消除体内过多的脂肪贮存对肝脏的伤害。

二，不喝酒或少喝酒，酒精会加大肝脏的工作量，影响肝脏的解毒功能。

三、不熬夜，熬夜伤肝，肝细胞再生的时间是在凌晨，这个时间人体必需处于熟睡的状态才能让身体消耗的血气最少，有助于肝脏的解毒。

四、食用一些有养肝功效的食物，比如，菠菜拌猪肝，绿豆，葛根茶，草莓，柑橘，大枣等。

最主要的还是要保持心情的舒畅，少生气。

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