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helloavbody

今天大年二十八了

都已经回家了吧

聚会派对都约起了没

和亲戚朋友见面

气氛好免不了要陪着喝几杯

酒这个东西呢

Youknow是碳水化合物

所以在减脂期是不建议多喝的

但总有一些特殊情况对吧

那么今天要说的就是

如何避免喝得太多

以及怎样能够快速解酒

「喝酒前记得吃点东西」

有喝酒经验的人都知道，空腹喝酒等于作死，所以喝之前一定记得垫垫肚子。

特别是牛奶或酸奶蛋白质类，作用是在胃里形成保护膜，减少刺激和酒精进入血液。

而且席间也不要光顾着喝酒，吃一些肉类和米饭会更好。

「要hold住整场酒的节奏」

有的宝宝啊，那叫一个实在啊。

别说酒过三巡，半巡都还没到就咚咚咚地喝，来者不拒。

于是最后的结果就是，你虽然喝的很多，但也醉的最快。

把握好酒桌上的节奏，以守为攻，不抢风头不人来疯，别让自己太显眼成为被围攻对象。

等大家喝的差不多了，这时候——保存体力的你就是酒桌上的成吉思汗！

「不要各种饮料乱兑」

喝完白的喝红的，喝完红的喝脾的，经常这么混着喝肝脏会有较重的负担，然后你就很有可能扑街。

还有就是很多人经常把酒和碳酸饮料兑在一起喝，好像酒精味没那么浓对身体好，其实不是的。

碳酸饮料中的二氧化碳，会加速身体对酒精的吸收。

「饮酒过程中多喝水」

大量喝水能够加速酒精从体内排出。或者果汁啊，糖水啊，菜汤啊。这些都有利于排尿解酒。

老一辈喝家都习惯喝酒配浓茶，这其实不是很好的注意。

因为浓茶和咖啡能够有脱水利尿的作用，使血中的乙醇中毒还要增高。

不仅对于醒酒作用小，而且会使人心率加快，加重心脏的负荷。

「喝不下就悄悄吐掉」

在特定场合下，如果实在喝不下却又不得不陪着的情况下，喝进嘴里之后不要咽，拿纸巾假装擦嘴悄悄吐掉。

emmm....我以前用过一种方法。

大家干杯之后，趁气氛热闹和大家都在抬头喝酒的情况下，稳准狠的把酒倒在椅子边，不过要使这方法的话手一定要快。

「一些好用的辅助物」

一、喝酒前可以吃些维C/维B。或者吃一些维生素含量高的食物，可以保护肝脏且减轻肝脏的解毒负担。

二、葛根茶/葛根粉/葛根煮水。酒前中后都可以喝，不过葛根是凉性的，不一定适配所有体质的人。

「酒后的注意事项」

酒后失态有多难看不用我说了哈，特别是人较多的聚会中，显得极为没出息。

所以，喝完请乖乖睡觉。

当然如果是和死党们打定主意醉一场，另当别论。

睡起来之后喝点水，喝点白粥，不要吃太刺激的东西。

猛男我曾经有一次宿醉后，隔天早上脑袋一抽去买了瓶可乐喝，结果浑身麻痹手都抽成鸡爪疯了。

ok差不多就这些了

可能还不算特别全但是也够用

虽然今天写了这么多tips

但我还是要提醒一句

适度饮酒量力而行

面子是自己给自己的

又不是酒给的

没必要硬着头皮喝得痛苦

小酌怡情即可

-END-

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